连续游蛙泳1000米一点都不累，跟没运动似的，但练习自由泳，哪怕只是打腿，几十米就累得不行不行。是不是蛙泳的运动量比自由泳小很多？还是因为常年游蛙泳，一种运动长期重复运动效果会降低？游蛙泳速度一直上不去，用不用力速度都差不多，不知道是不是因为游太慢了所以才不累？
一个普通人游1000米所需的时间可以根据各种因素而有所不同，如游泳技术、健身水平、使用的泳姿等。作为一个粗略的估计，对于一个身体素质一般的成年人，游自由泳，可能需要20至30分钟左右，以稳定的速度游1000米。
潮新闻客户端 记者 詹程开 实习生 余楚凡 通讯员 寿亦萍炎炎夏日，在杭州上城区丁兰文体中心游泳馆，几乎每天都能看到一群60+的可爱姐姐。她们携手练习着花样游泳的经典动作，时而潜入水下，时而浮出水面，动作优美，游刃有余。队形一会儿聚拢，一会儿散开，形态变化多样。
近期，突然感到有点力不从心，无论是蛙泳还是自由泳，总感到身子沉，游不动。以前完成1000米蛙泳感到非常轻松畅快，这些天游完后气喘吁吁，满头大汗。究其原因应该是以下三点，今天给大家分享，也引起大家的注意尽量避免。 1.
文 | 朱万福、张俊荣图 | 陈旭辉、许文强女兵的最美“烟熏妆”你见过吗没见过的话东哥这就带你去看看——“时隔两年，回到同一片沙滩，看见了自己的成长，很开心自己没有原地踏步，千米蛙游+夜游，今年海训很圆满，这次可没喝水！
一游就是一千米，中间不停歇。每次都骑着自行车来游泳。运动究竟有啥好处？只有亲自参与才知道！省黄龙体育中心包玉刚游泳场里有位杭城游泳圈里的“大哥大”，今年94岁，却依旧每周三练，每次都是骑着自行车来，下水后也不停歇，一口气就游一千米。
