#2023育儿季#番茄牛肉丸 推荐月龄：12M+配餐用途：配餐功效：补铁/开胃/锻炼咀嚼营养特点除了补钙长个这个话题，最火的就属补铁了。大家是不是经常能听到，多吃点菠菜可以补铁，贫血了多吃点红枣。其实它们所含的铁为非血红素铁，不易被人体吸收。
目前已经有一部分人“阳康”了，经历过这一次应该发现免疫力对我们的身体多么重要。在还未能完全恢复运动的情况下如何有效保障我们的免疫力？ 嘉会医疗的临床营养师陶真真推荐，肉类富含优质动物蛋白质、B族维生素和矿物质，有助于免疫功能提升，常见食材如牛肉。
香菇番茄萝卜汤做法1.准备食材：番茄3个、白萝卜半根、干香菇5朵、盐1茶匙（5克）、白胡椒粉1/2茶匙（3克）、香油1/4茶匙（1ml）。2.步骤1：白萝卜去皮洗净后切成约3cm大小的滚刀块。干香菇用水冲净表面的浮土，不需要浸泡。西红柿洗净切成和白萝卜大小一样的块。3.
导语：冬天多喝萝卜汤，加2样食材一起做，汤味浓郁味更香，上桌就抢光！冬天正是萝卜收获的季节，俗话说“冬吃萝卜赛人参”，冬天经历过风霜的萝卜最好吃，味道甘甜汁水还多，不管是生吃还是凉拌都爽口又开胃！其实，用萝卜做汤味道也十分鲜美，尤其是加上西红柿和鸡蛋这两样食材，味道更是格外鲜香！
大家好，我是小橘！自从全面开放到现在，体质不好的老年人，有时候还会胸闷气短、呼吸急促、咳嗽止不住等症状，如果出现这种情况，可能是“白肺”的预警，一定要及时去医院检查，按照医嘱吃药调理，忌口的同时，加强锻炼身体，增强抵抗力。
胃有自我修复功能，可是经常出现胃胀，消化不良，还是会给工作和生活带来影响，胃不舒服的人，建议常吃这8种养胃菜，好吃易做又营养，还促消化防胀气。一、白萝卜推荐食谱：番茄萝卜牛肉汤只用放盐的汤，太好喝了！！做法简单好吃又有营养。
