因为抖腿，是一种不用运动就能消耗能量的活动，就连世界卫生组织都推荐多抖腿，有研究表明，长时间抖腿，身体消耗能量比干坐着多了118%，每天抖上俩小时就能消耗200个卡路里，与此同时血糖跟脂肪的代谢，也能跟着活跃起来，坐着就能变瘦，就说有这好事，能放过他吗?
来源：中国妇女报 ●我们可以不吃糖吗？答案是NO！肌体在缺糖的状态下，大脑中神经元的活动下降，就会出现注意力不集中、容易激惹和记忆力减退等症状。葡萄糖也是肌肉活动时的主要燃料，对维持神经系统和心脏的正常供能，增强耐力，提高工作效率都有重要的意义。
我公司有个姐姐为了减肥，每天中午吃一个鸡腿，别的都不吃，还去做按摩，在外面一个不知名的机构做的，吃的是他们提供的食谱，结果过几天，有一次，脸色苍白，觉得自己头晕站不住，还是我们扶着她送去医院，是早期的，然后输了输葡萄糖就好了，再也不敢节食了，这个真的是需要了解自己的身体的。
春天来临，你是否在默默计划减肥了?记住这些，想不瘦都难!减肥人士推荐每日能量摄入平均降低 30%~50%或降低500~1000kcal，或推荐每日能量摄入男性 1200~1500kcal、女性1000~1200kcal 的限能量平衡膳食。
对于喝普洱茶的人来说，经常会遇见有人喝着喝着就饿了、手抖了、心慌了等等，其实原因就是喝普洱茶容易导致人体暂时性的低血糖，说到这里是不是以为这样就“减肥成功了”，当然不是，我们说了要遵循能量守恒定理，这时候能量并没有消耗，只是我们对低血糖的一种反应。
宣传的效果却都是一样的：每天半小时，每周7次，一周10斤不是梦~它们分别利用「远红外线」、「强力磁场」、「电流震动」、「光疗」、「碳纤维加热」等各种「国家级专利」帮助你在半小时内抖去全身多余脂肪，想抖哪儿，就抖哪儿~是不是很神奇，抖抖就瘦了。
