怎么去缓解这种疼痛不适的症状，我和大家分享几个方法：第一，因为大部分人是在张口时感觉疼痛，那咱们就减少张口，使颞颌关节保持在一个放松静止的状态，让身体自行修复；第二，减少咀嚼次数及硬物，避免身体劳累，学习自我调节，充分休息；第三，如果是长期的慢性疼痛，可以经常热敷疼痛的部位，如果
你有没有经历过这类情况：张口后，下巴突然卡住不能动弹！打哈欠时，耳朵前关节咔哒作响，有时会伴随疼痛感，牵涉到面颊部、太阳穴甚至头部和颈部！这是因为图片来源：摄图网这是颌关节功能失调的病理现象，以关节区酸胀疼痛、运动时弹响、张口运动障碍为临床表现。
潮新闻客户端 记者 郑佳颖 通讯员 吴泽宇三年前开始，杭州的金女士（化名）发现自己耳朵边上的两侧关节在张嘴和吃饭时会发出咯嘣咯嘣的声音，起初并没有太在意。几个月后的一天，金女士发现自己的嘴巴张不大了，只能张到放进一根手指头的程度。
潮新闻客户端 记者 何丽娜 通讯员 潘晓艳“最近我一吃东西，耳朵旁边就咔咔响，挺难受的。”近日，王女士（化名）来到潮新闻·钱报健康小站、杭州市上城区小营街道社区卫生服务中心针推科就诊，自述从年初六后，吃饭时耳边总有响声。
极目新闻记者 刘迅 王晨曦通讯员 陈茜女大学生嘴巴突然张不开，无法正常咀嚼，去医院检查发现是颞下颌关节紊乱，近日，医生通过下颌关节腔注射治疗帮助她恢复正常。小田（化名）今年22岁，在武汉上大学，两个月前，她感到右耳前侧张嘴的时候咯嘣响，张嘴的时候还有点疼。
最近，小朱说话时口腔弧度大了就痛，吃东西更是困难，努力张开嘴巴时，上下牙齿咬合处有咔嚓咔嚓的声音，更是吃不了硬的东西。小朱前往自贡市第一人民医院口腔科就诊，主治医师赵苑汐说是“TMD”。小朱顿时急眼了，以为是在骂人。赵医生连忙解释“TMD”是一种病，名字叫颞下颌关节紊乱。
什么是颞下颌关节紊乱综合征:颞下颌关节紊乱综合征也称为颞下颌关节紊乱病，不是一个疾病的诊断，而是一组相关疾病的称呼，是口腔科常见的关节疾病之一，是指累及颞下颌关节或咀嚼肌，具有一些共同症状的许多临床问题的总称。
