冥想引导清理身体垃圾

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人的身体和电脑手机一样需要清空！冥想健身清空大脑垃圾
我们的头脑经常处于一种思虑的状态，老在想东西，想太多就忘记了知觉，当一个人的思虑太多，就会忘记身体的感知能力，长期处于思虑状态，心灵跟身体会高度的分裂，当很强烈的分裂时会失眠、焦虑、紧张，由此引起各种病症，如高血压、心脏病等等。
QuKan
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冥想是什么意思？如何让意念得到整体休息？
冥想是一门很多人都不熟悉的神奇艺术，通常在瑜伽中会比较常见，它是通过改变自我意识，让人的身心得到放松，达到身心和谐的功效，适合平时面对各种压力山大的我们。
艺术家们的心灵与世界
睡前3分钟呼吸练习：清空大脑垃圾，让你秒睡到天明的科学方法
凌晨1:23分，27岁的程序员小李第5次划亮手机屏幕。神经科学家丽莎·米勒在《大脑断网计划》中揭示:睡前接收的碎片信息，会像玻璃渣残留在海马体中。
灿亮心理
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冥想引导——Isha Kriya
Isha Kriya 是一个简单而有效的过程，植根于瑜伽科学的永恒智慧。Isha Kriya的目的是帮助一个人接触到自己存在的源头，按照自己的愿望和愿景创造生活。
余晶Shambho
[如何從零開始靜坐冥想] 如何練習实践？6個必知打坐好處是什麼？
《冥想》在繁忙的現代生活中，冥想逐漸越來越多人喜歡上它，成為一種能放鬆身心、平靜心靈的方式，提升自我意識和達到精神上的清靜與清晰，對自己的身心健康非常重要。（一梵老師在山間冥想）但究竟為什麼這麼多人想要學習冥想(英文: Medation)？我們要如何練習實操冥想？
一梵疗愈
瑜伽冥想引导词精选
轻轻的闭上双眼，随着美妙的旋律，逐渐放慢我们呼吸的节奏，放松我们的面部表情，舒展眉心，嘴角微微上翘，挺直腰背，放松双臂，双肩下沉，让脊柱向上无限延伸。
张家3丫头
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冥想小技巧，帮你舒缓肝脏
今天的这个小练习，几秒钟、几分钟就可完成。它结合了当今流行的西式冥想，也含有中国人久远传承下来的健身养生知识点，这是一种实用的“中国式冥想”。
定力君
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冥想，无为的心法
冥想是和心灵友好互动，以全意识觉知的方式滋养专注、稳定、觉察、平和、放松、清醒，宽容和仁慈，创造内心和谐生态。
毛野加伽蓝
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静坐冥想：疗愈疾病和修复能量
一名训练有素的心理学家，“冥想神经科学”的领导人物戴维森，在20世纪70年代从哈佛大学毕业访问印度之后，养成了静坐冥想的习惯，并且以他几十年来进行禅坐的亲身体验，证实:冥想静坐是可以改变大脑的。
小春沐阳
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每天10分钟冥想，开启压力减负与专注升级之旅
每天，我们在车水马龙中穿梭，在堆积如山的工作里埋头苦干，在琐碎繁杂的生活琐事中周旋。生活中，房贷、车贷等经济压力沉甸甸地压在心头，家庭的各种琐事也常常让人焦头烂额。
第五纬健康
冥想风起，“平息焦虑”这门生意真的好做么？冥想
让她印象里最深刻的一次，是某天深夜里突然袭来的胃痛，因为不好意思打扰室友，索性做了半小时冥想，在充满安抚性的引导词里，身体逐渐放松，胃痛竟然好转了。
百科~熊熊
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清空大脑！5分钟冥想术，让焦虑瞬间消失！
今天，教你一个简单的5分钟冥想术，让你随时随地清空思绪，恢复清晰、平静、专注的状态!✅ 它适合任何人，尤其是大脑总是混乱、焦虑、难以专注的人!
云水禅心
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每日一个冥想词：每天练一遍，30天清理负能量
大家好，我是姜小尘。许久没有在此发送静坐冥想、内家养生锻炼等相关的内容了。今天开始，将每日发送一篇冥想引导，今天的主题是“清理负能量”。每日练习词冥想引导，帮我我们将负能量转化成正能量，从而用更阳光的心态迎接美好的生活。
姜小尘
研究发现：睡觉前常做“冥想”的人，睡眠状态要比倒头就睡的人好
嘿，你有没有过这种体验:明明困得像只瘫倒的哈士奇，但一躺到床上，脑袋顿时成了“放映厅”，各种念头排队抢着上映——“明天要不要辞职?”
天枢健康
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