随着社会的发展，现在焦虑抑郁的患者越来越多，发病人群越来越广泛，已经成了一种多见病，常见病。甚至是生活上从网上购买几件衣服也很焦虑，不知道该不该退，该退哪一件，又担心错过了退货时间，有时候又不敢打开购物APP去看，怕看了发现已经不能退货，有时候又有一些典型的选择性障碍，因为焦虑心理恐惧，有时候连试穿衣服都不能穿，但是不试，又确定不了应该退哪一件，每天都磨叽到很晚很晚，然后也不睡觉。
不用太紧张，放松，除了生死，其他都是小事，就算生死，一切随缘，顺其自然，不再逼自己过于谨慎，不必非得按自己意志来，凡事放松随缘吧，人生不过是体验一场，对啥都不必紧张，无论发生什么都不要害怕所有病的起因，都是因为紧张，只要全身不紧张，你大概不会得什么病， 大家要知道我们生理的疾病，
比如最典型的就是焦虑到极致后产生的惊恐发作，也就是濒死感，可能没有体验过的人很难理解，为何在一个明明在外人看来很安全的环境中会产生这样的感受，突然我想起了名画《呐喊》的作者蒙克也患有过恐慌症，《呐喊》正是描绘了画家在其恐慌症发作时所感受到的恐惧。
曾仕强说：“所有病理的起因，都是因为紧张，只要全身不紧张你大概不会得什么病，大家要知道我们生理的疾病，都是因为紧张而来的，可是你放松不了，因为很多事情老搁在你心里头，老叫你提心吊胆，明明没有事，你一天到晚在那里恐惧。”紧张使人心神不安，放松让人感到轻松自在。
