文 | 文解健康说编辑 | 文解健康说声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献来源，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。你以为是“想太多”？其实身体早就给你信号了！
虽然表面上看起来什么都没有做，但是脑袋却在不停地运转，总是习惯性的东想西想，这样长时间下去会消耗我们大量的精力，所以毛毛一个人在胡思乱想的时候会感觉很累，这种行为也是在自我消耗，尤其是遇到让自己为难的事情时，这种内耗会更加的严重，甚至会影响我们的生活与习惯。
当我们内在的冲突开始爆发的时候，处在一片混乱的状态，无法为实现自己的欲望而努力，不断强迫自己转移到错误的方向，意识不再发挥预期的能力，精神能量也开始窒息，继而以痛苦，恐惧，焦虑，嫉妒，愤怒甚至症状的方式呈现。
生活中我们每个人都会进行自我调节，内耗可以理解成心理调节时候的内部消耗，消耗负面情绪、消耗坏脾气，这些都是内耗的过程。01性格内向的人一般会把更多的精力放在自己的内部世界中，对外界的关注较少，这就造成了他们心里有很多事。
经常有粉丝给我留言说自己总是控制不住的胡思乱想，其实在中医上，导致这个问题的原因很多，如果要分析总的原因的话，可能就是一个元神不足了，元神不足的人，他就会胡思乱想，这类人，通常有两大特点，第一就是总爱胡思乱想，第二是胆小怕事，他们在生活中，他总是没事儿找事儿，遇到事儿的时候，又怕事儿，今天看这个不顺眼，明天看那个不顺心，脑袋里总是想着一些不好的事情，杞人忧天的，真等到事情来了，他们又胆小如鼠，不论男女都一样，如果，你也经常出现这种爱胡思乱想，没事儿找事儿，总遇事怕事的情况呢，就可能就是一个元神不足导致的，另外呢，除了元神的因素外，心主神明，脾主思肾藏志，当这些脏腑功能失衡的时候，也可能是导致总爱胡思乱想的情况。
阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，方便您随时查阅一系列优质文章，同时便于进行讨论与分享，感谢您的支持！文案丨健康365编辑丨健康365你是否常常感到心神不宁，思绪万千，仿佛有无数只蝴蝶在心头翩翩起舞，却难以捕捉那份宁静？
