入冬后,天气转凉,人体新陈代谢减缓,很多人开始感到皮肤干燥、眼睛疲劳、甚至睡眠质量变差。中医认为,冬季是养肝的好时机,肝好,气血足,不仅精神状态会更好,皮肤、眼睛也会受益。但养肝并不是大补特补,而是通过温和的方式,帮助肝脏舒缓调养。