在篮球比赛中，球员在场上经常面临两种选择，进攻和防守。进攻是最好的防守，但这是针对实力强大的球队或者个人。在实力不平等的比赛中，最好的防守就是最好的进攻。▋ 全面防守最基本的篮球防守姿势“全面防守”，两脚伸开微微比肩宽，身体重心放低，两退微微弯曲，双手伸开。
我们可以想像一下，当球员背身单打时，计算一下防守球员和篮球之间的距离是多少，大约是防守球员自己胳膊的长度加上进攻球员的身体宽度，并且进攻球员的球并不是贴着自己的身体，而是虎护在自己的前方，那么这样的话，距离会更大。
CBA常规赛，北京与浙江迎来强强对话。元旦夜，浙江男篮曾输给北京首钢，本场比赛面对缺少主帅的北京，浙江显然希望完成复仇。然而此役，双方在上半场打得非常胶着，首钢进攻不如浙江，但防守稳健，浙江始终未能拉开比分。不过在比赛第二节，再次出现了违体犯规，而上脚的，又是王骁辉！
在上一篇教学篇中，我已经指出：在一场40分钟的比赛里，即使你打满全场，那么你最多也就4分钟左右是处于有球状态的。其余36分钟（16分钟无球进攻+20分钟防守）是处于无球状态的。而我们平时几乎所有的练习、关注的焦点只放在了那4分钟上。
北京时间5月7日，马刺坐镇主场与开拓者进行次轮首战的厮杀，双方的火拼相当激烈。比赛打到第一节还剩4分17秒时，当时邓肯已经抢下防守篮板，并且牢牢地把球抓在自己的手里。抢板时被挤到一边的罗宾逊相当郁闷，不过在回防的时候试图来一次偷袭抢断，直接对着邓肯手里的球就拍过去。
防守有两种基本类型： 盯人防守 和 区域防守我相信所有的优秀球员都懂得如何作好盯人防守。但是很多情况下一个好的区域防守可以更好的遏制住对面的球队。选择哪一种防守往往取决于对手的优势和劣势。所以，两手都要抓，两手都要硬。
终场哨声响起，深圳男篮主场“郭艾伦，郭艾伦”的喊声一浪高过一浪。郭艾伦瘫坐在地上，先是掩面啜泣，随后把头深深地埋起来，最后又抬头环顾人声鼎沸的赛场，嘴里不停地念叨着：“他们都说我打不了了，我还能打球，我没有打不了......
提起现役第一人勒布朗-詹姆斯，球迷心中会马上浮现很多标签，比如联盟第一人、三旬老汉等等，詹姆斯进入联盟这么多年，有人爱他当然也有人恨他，不喜欢詹姆斯的球迷经常会诟病他抱团、甩锅、叉腰等等，但却很少有人说詹姆斯打球脏。
北京时间4月2日晚上，CBA赛场常规赛第51轮如期进行，在关键的一场德比战中浙江稠州金租93:81战胜浙江东阳光药，又飒又美裁判房纹萱执法本场比赛，她的严谨态度和准确判罚保证了比赛顺利进行，飒立身影，令球迷印象深刻。
相比对位防守，协防反倒更容易找到相关的数据，或者说，协防更容易产生数据。领防人固然可以在对位防守中制造抢断、封盖，但相比埋伏于暗处，玩黄雀在后的协防人，领防人送出这类操作的难度更大，因此往往防守数据不及协防球员。
