不同人脂肪细胞个数和体积不同，同一个人脂肪细胞个数是不变的，变的是体积。不少小仙女都是是属于下半身肥胖人群，就是看脸90斤，看腿120斤，这样的局部肥胖吸脂是最好的解决方案，把大腿根部多余的脂肪细胞吸出来，肉肉的大腿变为小细腿，回头率爆表，又细又长的美腿，女生都忍不住偷瞄。
动作一：深蹲+正踢腿双腿打开约与肩同宽站立，腰背部挺直，核心收紧，双臂自然下垂保持背部挺直，臀部向后坐屈膝下蹲，至大腿与地面平行或稍低后起身起身的同时向正前方抬起一条腿，同时对侧手臂前伸，使手与脚尖尽量接近，然后还原身体站稳后再次屈膝下蹲，至动作顶点后起身，并在起身时向正前方抬起
动作一：深蹲+向后箭步蹲双腿打开约比肩略宽站立，腰背部挺直，核心收紧，双手于胸前握拳保持背部挺直，臀部向后坐屈膝下蹲，至自己动作顶点后起身站起身体站稳后向后方迈出一大步并顺势下蹲，至前侧大腿与地面平行后起身还原然后再次屈膝下蹲，并在起身以后完成另一侧箭步蹲整个动作过程中注意背部挺
减肥塑形其实很简单，首先来看看自己是需要减肥还是需要塑形?特别申明一下:我的身高150cm，从体重58kg瘦到44kg左右，减肥降脂期间不吃任何减肥药，不抽脂，不节食饿肚子，适量运动，健康饮食饮茶，情绪稳定和正常作息，瘦下来以后目前3年内无反弹。
