公历11月，时序初冬，白昼渐短，寒意渐重，冬季的第一、二个节气立冬和小雪也秉持着冬日的寒意如约而至。立冬，意味着冬季建始，“万物收藏也”；小雪，意味着“天气上升地气下降，使阴阳失调……闭塞而成冬”，这也提醒人们：顺应时节秋收冬藏，养精蓄锐以待来春的冬养正式拉开了序幕。
小满是二十四节气中的第八个节气，也是夏季的第二个节气。《月令七十二候集解》中说：“四月中，小满者，物至于此小得盈满。”“满”，在北方，指小麦的籽粒饱满欲熟，在南方，则指雨水之盈。今年5月20日迎来小满节气，此后气温升高明显、降水增多，容易产生湿热之邪。
新疆网讯（记者吴治杰 通讯员赵文华）“秋风何冽冽，白露为朝霜。柔条旦夕劲，绿叶日夜黄。”9月7日，二十四节气中的白露如期而至。随着冷空气转守为攻，人们也远离了夏天酷暑，开始感受到秋意渐浓。中医养生讲究天人合一，在季节变化时及时调整生活习惯，顺应季节变化，让身体更加健康。
今日谷雨谷雨是春季的最后一个节气，正值春夏之交，降雨量增多，空气湿度增大，人体易为湿邪所感。此时养生，应顺应天时注重养肝护阳、健脾祛湿。谷雨起居·夜卧早起多运动谷雨节气，应继续遵循春季夜卧早起的起居规律，以顺应春季阳气升发的需要。
大寒在岁终，冬去春来。大寒，是二十四节气中的最后一个节气，大寒一过，又开始新的一个轮回。同小寒一样，大寒也是表示天气寒冷程度的节气，“大寒”即为天气寒冷到极致的意思。此时处在三九、四九时段，寒潮南下频繁，是一年中的最寒冷时节。
大众网记者 王世敏 通讯员 赵洁 潍坊报道寒露，是农历二十四节气中的第十七个节气，《月令七十二候集解》说：“九月节，露气寒冷，将凝结也。”相对于“白露”而言，“寒露”期间气候更凉，气温更低，是气候从凉爽到寒冷的过渡和转折。寒露预示着深秋的开始，万物也随着寒气的增长逐渐萧瑟。
今日立秋立秋虽然意味着秋天的到来，但此时仍处于“三伏天”，炎热的天气持续，气温依旧火爆，威力不浅。此时，暑湿未退，但秋季的燥邪悄然而起，早晚温差逐渐增大。养生要注意以下要点——立秋有“三防”防燥立秋后，早晚天气稍感凉爽，燥气从此开始逐渐盛行，容易化作燥邪伤及人体。
【编者按】自古以来，中医文化以其深厚的哲学底蕴和独特的生命观，二十四节气，作为中国古代农耕文明的智慧结晶，不仅指导着农业生产，更蕴含着丰富的养生哲学。每一节气的更替，不仅是自然界的气候变化，也是人体阴阳五行调和、气血运行的微妙转折点。
立秋不是秋天凉白露后转眼间，已是白露节气。对于北方大部分地区的朋友来说，白露节气是自然界由热转凉的重要转折点，此时，夜晚已能够明显感受到秋凉了，润燥防寒成为养生要点。但对于南方地区的朋友来说，此时高温天气仍在肆虐，养生仍应以防暑降温为要。
春天来临，阳气生动、万物萌发，一派生生不息的蓬勃景象。此时自然界与人体会有怎样的变化呢？让我们一起来探究立春节气的特点与适宜的节气保健方法吧。立春后大自然阳气初生，人体阳气也向上升发、向外疏散。此时，顺应自然界阳气渐升而旺的规律，保人体阳气。
【编者按】 自古以来，中医文化以其深厚的哲学底蕴和独特的生命观，二十四节气，作为中国古代农耕文明的智慧结晶，不仅指导着农业生产，更蕴含着丰富的养生哲学。每一节气的更替，不仅是自然界的气候变化，也是人体阴阳五行调和、气血运行的微妙转折点。
【编者按】自古以来，中医文化以其深厚的哲学底蕴和独特的生命观，二十四节气，作为中国古代农耕文明的智慧结晶，不仅指导着农业生产，更蕴含着丰富的养生哲学。每一节气的更替，不仅是自然界的气候变化，也是人体阴阳五行调和、气血运行的微妙转折点。
长春中医药大学附属医院治未病中心主治医师 高静静高静静：吉林省健康科普专家库成员，长春中医药大学附属医院治未病中心主治医师。做客吉林新闻综合广播《健康大讲堂》栏目，专题讲解“雨水节气养生指南：顺应天时，健康迎春”。雨水节气，是二十四节气中的第二个节气，意味着降雨开始，雨量渐增。
3月5日是惊蛰节气，沈阳市第六人民医院中医康复科主任中医师李研提示，惊蛰时节，自然界阳气生发，人体也应顺应这一变化。通过合理的饮食调理、起居作息和情志调养，可以达到疏肝健脾、防病保健的目的，使自己的精神、情志、气血也如春天一般舒展畅达。
二十四节气里的中医养生之道原标题：小满：万物初盈，养护心阳人民日报海外版记者 王美华“枇杷黄后杨梅紫，正是农家小满天。”当初夏的风熏黄了枇杷、染紫了杨梅，小满就如期而至了。公历每年5月21日前后，当太阳到达黄经60度时，即为小满。
白露，标志着秋季的深入，秋分，意味着秋季已经过半，天气开始由热转凉，是气候转换的重要节点。随着天气逐渐转凉，早晚温差加大，白露~秋分时节成为了养生的重要时期。在中医理论中，此时应顺应自然，调整作息与饮食，以达到保养身体、预防疾病的目的,可以从以下几点进行保健养生。
