“胀觉”是站桩“功感20觉”之一，站桩初期，常常会遇到身体某处发胀这种感觉或反应，这主要是由于我们通过站桩“抻筋拔骨”，体内气血逐渐增加。某处发胀，说明这个部位气比较。就好比我们吃东西太多一样，肚子发胀，发撑，那是吃的食物太多，但感觉基本是一样的，都是胀的有点难受，不舒服的感觉。
另据《金莲正宗记》卷四记载:道教祖师“全真七子”之一的王玉阳，为了修炼大道，“偏翘一足，独立者九年，东临大海，未尝昏睡，人呼为‘铁脚先生’。丘祖赞之曰:‘九夏迎阳立，三冬抱雪眠。’。如此炼形九年，而入于大妙。”
