今日惊蛰,是春季的第三个节气。俗话说,“惊蛰养生做得好,一年不往医院跑!”惊蛰节气前后,气温虽然回升很快,但空气湿度并未明显增大,人们还是会感到干燥、易上火。此时节,早晚温差较大,易生病。那么,在健康养生方面有哪些需要注意的地方?
5日是惊蛰节气,它是一年中第三个节气。惊蛰时节,福州草木萌发,百花盛开,许多冬眠的动物开始睁开惺忪的睡眼,结束蛰伏的生活。然而,随着气温回升和湿气增加,细菌、病毒也开始活跃,人体面临着新的健康挑战。如何在惊蛰时节保持健康,让我们听听福州市第一总医院中医综合诊疗中心主任张雪的建议。
惊蛰已过,人体肝阳也进一步上升,易发生上火、感冒、过敏、情绪急躁、头痛失眠,甚至血压波动等情况。北京协和医院中医科医生支招,让您顺应自然,心身“平和”,做到惊蛰不“惊”,春归不“敏”。惊蛰不“惊”惊蛰时节,人体肝阳上升。
此时天气回暖,雨水增多,第一声春雷响起,惊醒蛰伏于地下冬眠的昆虫,故称“惊蛰”。北京老年医院中医科副主任医师李金辉提醒,惊蛰时节,不要因为天气变暖而过度减衣,应遵循“春夏养阳”之道,日常生活宜劳逸有度,心平气和,戒躁戒怒。
大象新闻记者 常魁惊蛰至,春雷响,万物长!这个被春雷“叫醒”的节气,正是人体阳气升发的黄金期。但此时温差大、风燥盛,易引发口干、春困、过敏等问题。如何抓住节气调养关键?收好这份中医养生秘籍,助你吃对、睡好、动得巧,轻松拿捏春日健康密码。