站桩的体感因人而异，身体好的人，病理反应少甚至没有，因为我是“癞蛤蟆让牛踩了一脚——浑身是伤。”，2020年4月大小腿的外侧出现了一个深沟，半月后腰椎出现疼痛，这次疼痛是几十年来最剧烈的一次，在医院住院治疗10多天后，疼痛减退，2个月疼痛完全消失，到如今没有任何疼痛或隐痛的感觉，这是站桩最大最大的收获，也近几年来我觉得最欣慰的事!
另据《金莲正宗记》卷四记载:道教祖师“全真七子”之一的王玉阳，为了修炼大道，“偏翘一足，独立者九年，东临大海，未尝昏睡，人呼为‘铁脚先生’。丘祖赞之曰:‘九夏迎阳立，三冬抱雪眠。’。如此炼形九年，而入于大妙。”
