站桩的体感因人而异,身体好的人,病理反应少甚至没有,因为我是“癞蛤蟆让牛踩了一脚——浑身是伤。”,2020年4月大小腿的外侧出现了一个深沟,半月后腰椎出现疼痛,这次疼痛是几十年来最剧烈的一次,在医院住院治疗10多天后,疼痛减退,2个月疼痛完全消失,到如今没有任何疼痛或隐痛的感觉,这是站桩最大最大的收获,也近几年来我觉得最欣慰的事!
另据《金莲正宗记》卷四记载:道教祖师“全真七子”之一的王玉阳,为了修炼大道,“偏翘一足,独立者九年,东临大海,未尝昏睡,人呼为‘铁脚先生’。丘祖赞之曰:‘九夏迎阳立,三冬抱雪眠。’。如此炼形九年,而入于大妙。”