瘦小肚子小腹突出

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产后小腹突出，总是收不回去？教你一招躺着就能瘦小腹
随着胎儿的长大，妈妈的肚皮也一点点长大，本想着生完宝宝后，肚子就会恢复原状，然后很多妈妈抱怨，生完孩子后，肚子却收不回去了，着实令人头痛啊!
沈主任说脊椎
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脊地小课堂 I 小肚子突出的原因找到了！两个动作帮你收回去
骨盆前倾是一种骨盆位置偏移的病态现象，它比正确的骨盆位置向前倾斜一定的角度。骨盆前倾在腰臀比、BMI值和体重都在正常范围的情况下出现臀部后凸、小腹前凸的症状。
脊地脊柱养护中心
小肚子外突？你需要这6个动作，收紧小肚腩
你是否在减脂后，还是觉得自己的小肚子突出呢?因此，要想让下腹部收紧，你必须要加强下腹部肌肉的训练，接下来推荐6个练下腹部的动作，可以在腹部练习日加入到训练中。
无趣的小郑
为什么有些女生明明很瘦，小肚子却是鼓鼓的？男人一定要懂
在我们日常生活中，我们可能会遇到一些女生明明身材很瘦，但是小肚子却显得鼓鼓的情况。今天，我们就来揭秘这个问题，让男人们能够更好地理解和关心女生的身体。
初甜蛋糕
远离“职业病”|小腹突出可能不是胖而是骨盆前倾腰疼的根源找到了
央视网消息（策划/阚纯裕编导/及玥剪辑/彭俊）：随着生活和工作方式的转变，人们久坐的现象也越来越普遍，颈椎病、肩周炎、坐骨神经痛等疾病的发病率也随之升高，并呈年轻化趋势。
央视网
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四肢不胖、肚子突出的人，多练这个动作，可以有效瘦肚子！
如今，有不少人年纪轻轻，就出现四肢不胖、腰围却突出的情况。很多人偏爱重口味、高脂肪、高糖分食物，日常喜欢的红烧肉、麻辣火锅、快餐、奶茶等都是容易发胖的食物，还有各种下午茶、宵夜，都是热量堆积的原因。
增肌减脂
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新剧一出场小腹凸成一坨？这翻车的体态硬是被腿精天花板当场救回
一姐去找到了原帖，原帖评论区很多人说这分明是牛仔裤的原因，和小肚子有啥关系?结果原博主又发了另外一篇李圣经穿紧身裙的帖子，试图证明李圣经的小腹确实是突出的。
新氧
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肚腩突出？戒掉3个恶习，坚持3个行为，让你恢复平坦小腹
肚腩突出，会影响你的形象，让你穿衣服不好看，很多衣服都驾驭不了。男生腰围超过90cm，女生腰围超过80cm的时候，说明你五脏六腑周围都附着在很多脂肪，容易诱发各种健康问题，比如高血脂、胆固醇过高等问题，器官的运转负担也会加大。
增肌减脂
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小腹凸出的女性，这7个动作一定要多练！超级有效！
它既能产生腹压，保持腰椎稳定，同时还能支撑躯干，让身体保持直立，同时如果想瘦肚子，这块肌肉是一定要加强的!
瑜伽Topic
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明明很瘦却有消不下去的“小肚子”？试试这几种方式
近年来，马甲线、“蚂蚁腰”、“漫画腿”等身材标签在网络上走红，引发身材焦虑的同时，也让越来越多的女性开始关注个人身材并追求线条美，但也有不少人发现明明已经努力减肥，身上别的地方都没什么赘肉，甚至连胸都平了，可为什么烦人的小肚子却一直都在?
人民好医生
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春晚第四波，林志玲加盟北京春晚，50岁嫩如20岁，小腹凸起太抢镜
文 | 安青编辑 | 9527喵咕君春晚开展第四次联排，这次的阵容，也基本确定了最终的节目，作为最具影响力的平台，央视春晚的含金量不言而喻，但其实其他卫视在演绎阵容上的排布也看点十足，比如北京卫视的春晚，就阵容吸睛。
喵喵娱乐团
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减掉小肚腩的4个方法，90天时间，让你身材瘦下一圈
随着年纪的增长，身体机能开始大不如前，代谢水平也会下降，热量过剩的情况就容易出现。减掉小肚腩的4个方法，90天时间，让你身材瘦下一圈!
增肌减脂
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女性“下腹凸出”减不掉？跟这两种体态有关，看看你有没有中！
新的一年什么最重要！当然是：搞身材最要紧！最近很多伽人留言问我：下腹赘肉特别难减？感觉每次胖都是从下腹先开始，做很多练习也没用！
瑜伽Topic
为什么四肢瘦成杆了，小肚子还是减不掉？
姐妹们，新出的电影《杨戬》有看吗?果然，大家已经从颜值内卷到身材，连二次元的美术都卷上了。麻了，明明体重数不高，为啥小肚子那么大?
皮肤科杨希川教授
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下腹凸出，穿衣难看！原来是这里堵住了！
最近这几年，各个平台上对「腰」的玩法层出不穷，从「A4 腰」到「反手摸腰」，从「耳机线缠腰」到「腰杀挑战」…
瀚方大健康
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肝病专家姚新：瘦的人肚子却很大是怎么回事？
四肢纤细，体重却不超标，特别是小腹凸起，很可能是内脏脂肪过多导致的，常被称为“腹型肥胖”。当腹部脂肪过多时，不仅会挤压内脏，还会给内脏造成很大负担，堆积在肝脏会引起脂肪肝，堆积在肾脏会引起肾病。
肝病专家姚新
肚子凸起或有赘肉，该如何减去？控制饮食和锻炼有讲究
几天前，遇到这样的一个女性患者，她身高167cm，体重43kg，看上去比较苗条，形象气质佳，身体没有太多不适，您可能想不到她前来就诊的目的是啥?
孔佑象物理治疗师
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4个恶习导致肚腩赘肉！4个行为缩小腰围，让你恢复平坦小腹
很多时候，我们会低估了食物的热量，尤其是一些加工零食，你以为吃几口不会让人发胖，但是，一天积累下来却让你热量过剩了，导致减肥效率差，身材总是瘦不下来。
增肌减脂
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肚腩赘肉多，坚持锻炼没效果？做好这4点，还您平坦小腹
平坦的小腹可以说是每个人都想拥有，看到别人练出了漂亮紧实的马甲线、人鱼线，您是不是也开始在家里铺上瑜伽垫，努力地做着卷腹，尝试让自己瘦点再瘦点。
脊柱健康黄主任

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