“小暑接大暑，热到无处躲”，小暑过后意味著气温将会再度升高，而人体也会受到暑、湿的影响。小暑解暑清热吃什么好呢？有很多养生专家建议，小暑时节吃绿豆芽。而民间也有小暑吃绿豆芽的习俗。绿豆芽真的有那么神奇吗？是的，专家指出，绿豆芽不但可以解暑，更可以解暑瘟。
【绿豆炖鲫鱼】夏季饮食应注意滋养心阴，祛除心火燥热。这款绿豆鲫鱼汤是再好不过了。清热解毒+利尿通淋照片来源于网络绿豆： 清热、解毒、消暑鲫鱼： 补脾、开胃、消肿西洋菜：清燥、润肺、化痰止咳材料：绿豆5g、鲫鱼1条、胡萝卜100g、姜片、陈皮、蜜枣、食盐步骤：1.
原创 健康上海12320 健康上海12320绿豆鲫鱼汤图片来源：摄图网又到周末啦！今天，来自复旦大学附属金山医院营养科的张浩，教大家制作一道美味汤羹——绿豆鲫鱼汤~原料：绿豆50克、鲫鱼1条（500克左右）、西洋菜（即豆瓣菜）150克、胡萝卜100克，油、生姜、高汤、盐各适量。
常常看一些做过手术需要进补的人，都会喝一些鲫鱼汤，病后体虚多的人多喝鲫鱼汤有着很好的补益作用的。今天中的营养物质是有很多种的。今天小编给大家介绍的是鲫鱼汤的功效是什么?鲫鱼又被称为称鲫瓜子，吃起来味道是很鲜美的，鱼肉十分的细腻，口感特别的好。
鲫鱼不仅有着营养高的特点，同时常吃鲫鱼有助于睡眠。我们常常吃鲫鱼都是煲汤喝，因为这样还是营养最全面的。所以今天小编给大家介绍下鲫鱼的营养价值以及如何制作美味的鲫鱼汤。鲫鱼鲫鱼又被称为鲋鱼，是一种营养丰富的鱼类食物，它非常适合用来红烧、干烧、葱烤、煎、作羹等一些吃法。
其实在自己老家，长辈们总说“末伏喝6汤，不劳医生帮”，有可能是因为农家菜园中食材属性比较丰富的缘故，这六汤可是颇具保健效用，它们分别是莲藕排骨汤，三豆汤，丝瓜鸡蛋汤，银耳雪梨莲子汤，陈皮银耳桃胶汤，鲫鱼豆腐汤。
广州中医药大学副校长、广东省中医院院长 张忠德教授羊城晚报记者 林清清 通讯员 沈中医案：冯女士，36岁，反复鼻炎发作冯女士是一名国企高管，工作经常待在办公室。岭南夏天向来难熬，但只要一开空调，冯女士的鼻塞症状就加重，甚至会呼吸不畅。
九江草：清热解毒又利尿与邻居广州人一样，每逢夏至，顺德人就开始储备各式各样的消暑汤材，其中冬瓜、薏米与绿豆等都是首选。不过在顺德容桂地区，还有两道特别的药材，在一般城市街市都很难买到，却是容桂人最喜欢的消暑汤食材之一。它们就是“过天芒与九江草”。
人不管走到哪一步，总得找点乐子，想一点办法。这个阶段器物容易发霉，所以又称“霉雨”，此外，这个时候正值青梅成熟，所以也称之为是“梅雨”或“黄梅雨”，因为这个阶段持续的时间比较久，人们把这个过程就称之为“梅雨季节”。
转眼间寒冬已降临。步入冬季后，由于气候影响人们很容易出现各种不适。懂得“冬藏收养”的人们已经开始调整饮食，从而养护身体。男性作为社会中的“支柱”，要更懂得顺时而食来调养。男性朋友平日里忙于工作、养家，没有多余时间对自身的饮食做出合理搭配。
