遇到一些有焦虑y郁问题的儿童，尽管表现为不爱说话，不爱交往，但其实质却是无法平静，安静下来。无法和自己的身体和心灵相处。此时，健身能有效改善。特别是传统养生导引术八段锦等。但儿童如何练习传统养生功法？现代人喜欢科学分析，认为儿童更喜欢动，不喜欢静。于是编出来专门适合儿童的功法。
八段锦作为一种历史悠久的传统健身功法，其八个动作各自独特且富含养生智慧。以下是八段锦各式动作的详解及各自的好处：一、八段锦各式动作详解及好处1.双手托天理三焦动作描述：双脚平行分开与肩同宽，双手交叉于胸前，然后翻掌托举至头顶上方，同时脚跟提起，目视前方。
据说最近练八段锦的年轻人多了起来在年轻人云集的网络视频平台上一条国家体育总局版八段锦视频播放量超过1000万次年轻人还在线练功“打卡”、交流心得体会入门简单、好上手、节奏温和、锻炼效果佳……连电视剧里的年轻人都在练八段锦就算被说成是“第一套老年广播体操”也没所谓！
最近，八段锦真的是红透半边天，不少白领上班族沉浸其中。八段锦上溯可以起源湖南长沙马王堆三号墓出土的《导引图》，从中可以看出至少有4幅图势与八段锦图势中的“调理脾胃须单举”“双手攀足固肾腰”“左右开弓似射雕”“背后七颠百病消”相似。
“八段锦，是中国优秀传统保健功法，据说起源于我国北宋时期，距今已有八百余年历史。功法共八段，动作优美舒展柔顺如锦段，故称八段锦。此功法老少皆宜，习练要循序渐进，注意形气神的统一，即形似、意守、调息的互相配合，坚持习练能强身健体，增强免疫力对抗外感毒邪，养浩然之正气。
