编者按：二十四节气是华夏民族劳动人民的生活经验结晶，不仅是指导人们生产生活的“典藏”，也是保持健康体魄的秘宝。《“十四五”中医药发展规划》指出，到2025年，中医药健康服务能力明显增强，在“健康中国”建设中的独特优势得到充分发挥。
东风解冻唤虫醒，惊蛰春雷震地鸣。3月5日，我们迎来“惊蛰”。惊蛰，又名“启蛰”，是二十四节气中的第三个节气，标志着仲春时节的开始。惊蛰时节，春雷乍响，惊醒了蛰伏于土壤中越冬的昆虫，万物开始复苏，处处生机盎然。
今年的第一声春雷大家都听到了吗？时至惊蛰，春雷乍动，万物生发，阳气上升。正如《黄帝内经》所说的“天地俱生，万物以荣”。广东省名中医、广州中医药大学第一附属医院党委书记邝卫红教授提醒，在此乍暖还寒时，谨记养生金句：惊蛰宜动养，升阳梳头操。
微雨众卉新，一雷惊蛰始田家几日闲，耕种从此起今日·惊蛰北京时间3月5日10时23分迎来二十四节气中的惊蛰节气阳和启蛰，春气萌动愿所有美好向新而生、如约而至惊蛰·时节惊蛰，古称“启蛰”，是春季的第三个节气，标志着仲春时节的开始。斗指丁，太阳到达黄经345°，于公历3月5-6日交节。
