01辅助式臂屈伸02支撑臂屈伸03长椅臂屈伸04上斜俯卧撑05药球俯卧撑06俯卧撑07击掌式俯卧撑08窄距俯卧撑09下斜俯卧撑10辅助式负重俯卧撑11哑铃俯卧撑划船12杠铃卧推13窄握杠铃卧推14宽握杠铃卧推15断头台式卧推16杠铃屈臂上推17上斜杠铃卧推18哑铃躺地卧推19环绕
来源：熊猫放射下列图片可点击后放大查看胸部的骨骼肋和胸肋连接肋间神经和肋间动脉胸壁内静脉膈神经肺：内侧面观支气管肺段气管和主支气管支气管的系统命名：示意图肺气道：示意图肺内血液循环：示意图肺的淋巴管和淋巴结【版权声明】本平台属公益学习平台，转载系出于传递更多学习信息之目的，且已标
一个好看的胸大肌，应该是兼具了胸大肌的厚度，饱满度，包括上胸，中胸，下胸，胸大肌中缝的平衡发展。如下图，胸大肌其实是一个整体，而我们在训练当中，为了更好的锻炼到不同的部位，让每个部位得到更好的刺激，会把它们分为上胸，中胸，下胸，那么作为胸大肌中缝来讲，和胸大肌外沿也是一样，不管是
胸小肌胸小肌很难摸到，因为它位于胸大肌的下面，所以胸小肌的问题易被忽视。其实，胸小肌在呼吸、维持头颈姿势、肩和手臂日常活动时都起着非常重要的作用。位置：胸大肌深层起点：3~5肋骨的前侧（靠近软肋与肋骨的结合处）止点：肩胛骨喙突支配神经：胸内侧神经主要功能：前引肩胛骨向前下内方。
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肌肉，经常是手法操作的基本单位，做手法不懂肌肉解剖，基本等于盲人摸象，手下全没“感觉”。下面给大家分享一套完整的、从头到脚的肌肉学习资料，希望对大家有帮助。也可以转发收藏起来，还想学习什么，欢迎文末留言。
胸横肌位置：位于胸骨体和肋软骨后下部，是腹横肌的延续。起点：1个肌束起自剑突、4个肌束起于胸骨体下部，呈扇形向上外斜行。止点：第2~6肋软骨与肋骨结合部内面。支配神经：肋间神经功能：收缩时拉肋骨向下，呼气。
