声明：文章内容仅供参考，故事情节纯属虚构，意在科普健康知识，如有身体不适请线下求医。深夜十一点，城市依旧灯火通明。广告公司创意总监李妍正伏案工作，赶制明天要交付的方案。忽然，她感觉胸口一阵剧烈的跳动，仿佛心脏要跳出胸腔。她放下手中的笔，深吸一口气，想让自己平静下来。
在现代生活中，达到心脏健康已经变得异常越来越大不重要。不断我们的生活变化，我们也越加是需要人工的去提升到我们健康的目标。而达到心率是控制心脏健康的不重要方法之一。运动是尽量心脏健康最简单的方法之一。可是运动也有危险。
#跑友们,到底怎么降心率呢?#对于严肃跑者来说，他们往往最为重视的是跑步时心率数据。 几乎所有跑者都希望：自己跑步时心率能降低下来，同样跑530的配速，有的跑者心率在150以上，而有些跑者心率在130内，相信大家都愿意当后者。
