看来夏天真的来到了，室外应该有36.7度吧，真的是动一下就一身汗，还是在空调屋里舒服，早早的就去菜市场买来新鲜的花甲，做个麻辣花甲，每天的主食都是大米饭，今天换个花样，做个玉米面馍馍，没想到还挺受欢迎的。
在以前，玉米面是一种主食，会做成玉米面窝窝头、玉米面饼子等等，玉米面的饱腹感强，但是口感非常粗糙，吃下去有点拉嗓子，现在的朋友可能都不会喜欢这种粗糙的口感，所以现在有个新名词叫做“粗粮细作”，粗粮细作就是在做的时候加点白面，或者是通过变得方法，让做出来的粗粮的口感没有那么粗糙;
导语:夏天多吃粗粮，这样做玉米面馒头，暄软不硬，比白馒头好吃、刮油。夏天到来后，我们的食欲有所下降，而且稍微吃些食物就觉得饱了，偶尔大吃大喝一次，身体感到很不舒服，针对这些情况，在夏天我们更应该注意饮食调节，减少大吃大喝的次数，多吃些清淡的食物，还可以多吃粗粮，给身体减少负担轻松度过夏季。
