（这是一名10年严重失眠患者的痊愈感悟，文章最后提出的5点建议非常有用！）编者按：这是一名患有10年严重失眠症的来访者，高中时期开始发病，曾经尝试过药物、针灸、冥想、按摩等治疗方式，但都无法根治自己的失眠问题。通过8个月的系统心理咨询逐渐康复。
我记得刚阳性的时候就是鼻塞，头疼，但是睡眠质量还是可以的，现在阳康后，反而不容易入睡了，到了晚上人就亢奋，没有睡意，就算是关灯强制自己睡觉也要一个小时左右才能入睡，第一波疫情的症状还没好，听说过年期间，第二波疫情小高峰又要来了，真是让人有点招架不住。
今年32岁的叶女士得“怪病”，一踏入办公室就浑身发抖，而且晚上睡不着、睡不好，最严重时连续一周晚上只能睡不到5个小时。武汉市第六医院（江汉大学附属医院）睡眠医学中心“物理疗法+心理辅导”双管齐下，2月7日，叶女士在回访时表示：“我终于能一觉睡到天亮啦。
