出门后三番五次回家确认自己是不是锁了门，洗手时总感觉洗不干净，登台阶只走奇数，桌上的每样物品必须摆在专属位置……这些看似无关紧要的行为，在临床心理学与精神疾病领域被称为强迫行为，严重的则会发展为强迫症。
在我们改变强迫的过程中，学习理论知识似乎成为了一种常态。我们不断地汲取着各种智慧的养分，期望能够借此实现自我的改变与成长。我们以为自己已经做好了充分的准备，去迎接改变中的挑战和变化。然而，当真正投身于实践行动之中时，情况却往往与我们的预期大相径庭。
