大家好，我是塑形者-懿，今天我来教大家街头徒手健身的最基础入门动作。很多人一上来就问我倒立撑怎么练？俄式俯卧撑怎么练？俄式挺身怎么练？其实他连倒立都不会俄挺都不会那我怎么教你进一步了下去呢？所以我们一定要回归根本，把基础打牢！
街头极限健身（Street Workout）属于极限运动的一种，主要利用随处可见的社区健身器材来锻炼，追求极限身体能力。现在越来越多的人能从跨越心理障碍、做到极限健身五大神技而获得很大的成就感。那么究竟是哪五大神技呢？
玩健身除了可以让你身体健康之外，还可以让你练就一身泡妞神技，练好身材之后去健身房撩妹这种事儿咱就不提了。今天咱来提提健身的大神是靠什么来撩妹，吸引美女的注意的。街头健身和街头篮球一样，以各种花式的、变态的动作为主，街头健身有5大神技，随便学会其中一个，都可以让你轻松撩妹。
作为一个健身发烧友，这么能不收藏这几个街头健身极限动作呢！！！动作无极限，身体就是最完美极致的艺术品，不要小瞧任何一个胳膊有肉的精干男人，他说不定正会以下这些亮杀全场的终极动作！看看你能做几个？单手倒立维多利亚指单掌俄式挺身俄式挺身宽距俄式挺身（超难的哦。
据说这些动作是检验你是不是健身高手的标准...因为这些动作对身体素质都有着极高的要求！双力臂双力臂，其实就是引体向上的顶级版本，它借用引体向上的动作将身体拉致胸口或下巴，再将整个身体提升至腰部触杠，然后双臂撑起。能完成这个健身动作，能秒杀90%的人！
