中医减肥中医教你几个特效穴位一年一次的国庆长假又来了，那么节日聚餐、婚酒宴席肯定还会来一波。在这热热闹闹的节日里，如何自己不发胖？一份聚餐防发胖小贴士，请查收。最新数据显示，中国肥胖率急剧上升，导致高血压等病蔓延。不止在中国，全球的「胖子」人数已超过「瘦子」。
减肥是很多爱美人士一生的事业，天气炎热，代谢快，也更利于减脂减重。长沙市中医医院（长沙市第八医院）芙蓉院区针灸康复科专家介绍，一些穴位加以按揉可以让“减肥大业”事半功倍。瘦腿穴位1.阴陵泉该穴是打开水湿的“阀门”，可以健脾胃、利水湿，还可以改善下肢循环，起到瘦腿的作用。
身体里，有两个管理水的脏器，一个是肾脏，一个是脾脏。通俗一点讲湿气会影响脾胃的运化，造成体内气血循环不好，新陈代谢变慢，体内的湿气凝滞代谢物排泄不出来，人就会像发面一样开始浮肿发胖，肚子变大，所以对于这种情况的肥胖人员，调理自己身体内容是运化能力是关键!
针对减掉小肚子的问题，有很多方法可以尝试，比如练习瑜伽、做有氧运动和控制饮食等，都可以对减掉小肚子有一定的帮助。瘦肚子的优质食品:火龙果，草莓，绿茶，黑咖啡，奇亚籽，魔芋，冬瓜， 鸡肉，西兰花，番茄玉米。
潮新闻客户端 记者 何丽娜 通讯员 庄楷淇冬天到了，你是不是总觉得饿，时不时想喝点奶茶、吃些小点心，结果上秤被自己的体重吓一跳！其实在我们的身体上，隐藏着一些穴位，平时只要轻轻揉一揉、按一按，能起到抑制食欲、调节新陈代谢、调节内分泌等效果，帮助减肥。那么，如何操作呢？
花枝招展的季节，当你准备换上春装，准备展示绰约身姿时，却苦恼地发现，经过一个漫长冬季后，苗条身材不再，腰围变粗、肉肉增多、喜欢的衣服变小……这时，一个声音便会在脑畔响起：该减肥啦！说到减肥，很多人就会想到节食、服用药物、抽脂以及运动减肥等，可谓五花八门。
昨天有一个小妹因为腰及臀部疼咨询，问诊后发现本身之前有腰椎间盘突出的病史，最近因为了美观及减肥穿上了一种紧身的收腹衣，初步判断穿这个衣服使局部循环不好应该是此次发病的诱因之一，生活中我们也经常发现很多人都在因为腹部肥胖而苦恼，找寻各种方法调理效果大多不尽人意!
实际上，中医认为，形成肥胖的本质是痰湿。很多程度上是跟脾的功能不好有关，脾是生痰之源。脾再把这些东西运到四肢、头和各个脏腑，就像一个物流公司一样，首先是把好的东西分派出去，然后再把身上的废物运回来，排出体外，保证进出平衡。
国家卫健委“体重管理指导原则”指出，我国成人超重率和肥胖率呈逐年递增趋势， 2030年我国成人、儿童超重肥胖率将分别达到70.5% 和31.8%，并指出超重是糖尿病、高血压、高脂血症、心脑血管疾病、某些癌症等多种慢性病的重要危险因素，严重影响人们的身心健康和生活质量。今天我们就用中医的智慧和大家说说如何“穴”以致用，助力体重管理。
