最近也是天气比较寒冷，不知道大家在起床的时候是不是都特别困难呢？反正小编每一天起来的时候总是想在被窝里面再呆上一会儿，不想起的那么早。总是幻想着今天可不可以不去上班呢？可不可以在被窝里就完成今天的工作呢？当然，这是不可能的啦。
营养美味，夏天孩子多吃个子蹭蹭长。现在大城市的生活节奏越来越快，加班、熬夜对许多人来说已是家常便饭，早起已经成了“世纪难题”，很多有孩子的家庭为了节省做早餐的时间经常用外面卖的早餐应付，这并不利于孩子的健康成长。
《中国居民膳食指南》已经更新至2022版了，其中提出了新的“平衡饮食八准则”：准则一推荐以全谷类为主的平衡膳食模式，其实早在《黄帝内经》中就已提出“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”的饮食原则；准则六建议大家合理安排一日三餐，定时定量，不漏餐，每天吃早餐。
转眼就进入了中伏，天气越来越热，容易让人食欲变差，但是早饭一定要吃，老话说得好，“要想身体好，早饭要吃饱”，由此可见早饭有多重要。当然了，早饭除了要吃饱，还要吃好。 今天我就跟您分享5道好吃的早餐，喜欢哪一种美食呢?赶快看看吧!
