每个周末007都会准备50张瑜伽垫供市民使用做公益是黄耀坤的生活方式。（记者 郑琳东 摄）东莞微马的公益专职教练团，每周末固定在厚街和南城举办瑜伽义教东莞时间网讯首届莞马比赛已落幕数日，然而在东莞这片体育的热土上，精彩故事每天都在上演。
全球健身风当道，Spotify 与号称地表最难健身课程“INSANITY”创办人尚恩•汤普森（Shaun T）及全球健身音乐权威 Costas Karageorghis 博士共同预测 2015 热门健身趋势以及最能激发健身效果的音乐。
健身是枯燥的，健身房的健身更是无比枯燥的。解决这个问题的最好方法是，约上一个水平相当的小伙伴儿，同训练，共进步，说白了就是比着练。当然如果你是独自训练，那就让音乐做你的陪练吧。一项综合研究得出，听你喜欢的音乐训练，会增进你的情绪、体力和耐力，同时还可以减少疼痛。
健身时是枯燥的，每天日复一日，年复一年，我想很多人都会出现没有状态的或是没有激情的时候，这个时候需要的不只是一杯咖啡，一瓶红牛，同时也需要的是一首劲爆的歌。别小看他，有时候这些音乐能够让你兴奋得像吃了氮泵一样，让你激情四射，能量满满！
很多爱健身的人都有一个习惯，喜欢边健身边听音乐，好的音乐可以降低我们身体的疲劳感，提升我们的运动情绪，提高运动表现，特别是在进行长跑运动时，还可以转移我们的注意力，降低身体的疼痛，延长运动时间，提升耐力，但是，你知道健身的时候应该听什么音乐吗?
无论你是否承认，运动都不是一件凭着满腔的热情就能做好的事情。正确的运动能让你告别小肚腩和浑圆的臂膀，反之则可能会让你成为“肌肉女”。选择运动时的音乐也是有科学依据的，正确的选择甚至能让你的减重效果事半功倍，而不是体重原地不动。
今天要介绍一个明星:她是享誉全球的女歌手，14岁就会弹吉他，19岁发行第一张专辑走红，23岁获得格莱美六项大奖，还为电影《007:大破天幕杀机》唱过主题曲《Skyfall》，凭借这首歌还获得了奥斯卡最佳原创歌曲奖。
