对于大部分人来说，跑步是最简单的一件事，也是一项门槛比较低的的运动，运动效果也是相当好，跑步也是大多数运动的基础，好多运动员都会选择用跑步提升自己，可以有效的锻炼一个人的心肺功能和耐力，同时也是大部分人的首选。
“我今天跑了5分的配速，这算快吗？”对于经常参加马拉松的跑友来说，这个配速算是金字塔腰部以上的水平了！对于那些刚刚加入跑步这个大家庭的新手来说，他们可能会觉得这已经相当不易。那么，每公里5分钟的配速到底算不算快？
这样的配速我等凡人是比不了了，还是去参加:免费报名|2020第五届『世界定向日』 中国江苏赛区大众定向越野赛 暨爱定向·江苏定向越野巡回赛 南京六合定向越野赛线上小程序与定向越野的完美结合，在运动中寻找不一样的乐趣!
