管住嘴迈开腿紧致身材

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管住嘴，迈开腿，睡好觉，保持好身材，身体更健康
如果一次性吃得太多，很容易给人的消化系统增加负担，另外如果食物消化不彻底，并且长时间在肠道中滞留，就很可能会导致毒素或者是致癌的物质产生，从而损害到身体健康。
仙境心语
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世界防治肥胖日：管住嘴迈开腿医生教你控制体重
5月11日是世界防治肥胖日，如何控制体重，来听听医生有什么建议。
新华网
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45岁秦岚的“括号臀”又辣又撩，好身材秘诀：管住嘴、迈开腿
45岁的秦岚，逆龄颜值跟婀娜多姿的身材曲线，让人移不开目光。而她的背影，又辣又撩的“括号臀”，也是让人一眼万年。
增肌减脂
世界防治肥胖日｜管住嘴迈开腿跟肥肉说拜拜
今天（5月11日）是“世界防治肥胖日”近年来全球超重和肥胖率正快速增长已成为威胁人类健康的严重问题肥胖有何危害？如何保持健康的体重？
央广网
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如何减脂不减肌？“管住嘴迈开腿”是真理
不过，减肥也要科学，有些人一味盲目节食，致使机体开始消耗蛋白质供能，导致一系列的不适，如乏力、贫血、脱发，尤其部分女性甚至发生闭经。
光明网
减脂的4个阶段，管住嘴、迈开腿、塑形、反弹，你在哪个阶段？
话说减肥并不是一天两天的事，有的人一直在减肥，但是却从来没瘦过，有的人一直减肥，一直反弹，也有的人减肥一次就好。
雷师兄说
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世界防治肥胖日 | 管住嘴迈开腿
大众网记者安秀涵临沂报道
大众网
教您如何科学“管住嘴迈开腿”
随着气温逐渐攀升，人们穿得日渐单薄，一些爱美人士也开始注意自己身材，有人甚至把春季看作“瘦身旺季”，还以“春天不减肥夏天徒伤悲”来形容春季瘦身的重要。
中国经济网
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保持好身材的秘诀，记住这20点
人生，你在哪方面下的功夫多，你在这个方面成效就多一点，如果你想保持好身材，那你就必须管住嘴，迈开腿，饮食，习惯，运动，三者缺一不可，除非你天生纤细，但我相信我们大多数对自己的身材不满意，所以要想保持好身材，那就必须自律起来!
清风博子
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天冷不愿出门运动？6个动作在家提升身体活动代谢，练出紧致身材
而冬天健身的人是非常少的，一方面是因为天气太冷，衣服越穿越多，有些赘肉被遮盖掉了，人也变得慵懒起来，很多人喜欢躲被窝，宅在家里;
全球健身号
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保持好身材的15个习惯，你坚持了几个
写在前面:你想瘦身吗，你设立的目标是多少，你管住嘴了吗，你迈开腿了吗。饭后少吃零食少喝奶茶少吃蛋糕，小张属于比较喜欢吃零食的人群，自己的个人经历，吃零食会停不下来，吃了这个还想吃那个，一边追剧一边吃小零食，很惬意，对体重不友好。
每天都在生活的小张
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51岁何炅晒八块腹肌惊呆网友：自律的人生有多可怕？
最近，51岁的主持人何炅在你好，星期六上大方展示了自己健硕的八块腹肌，引发了广泛的关注和讨论。许多网友表示，他们之前只知道何炅是一位儒雅温和的主持人，没想到他还隐藏着如此惊人的肌肉。
文字随笔
江疏影新剧开播美腿迷人，小腿粗壮弯如何瘦？找对成因高效瘦
《欢乐颂4》开播了，但毫无水花，收视成绩也相当“惊人”，只有0.6…原来积攒的观众几乎对新故事没有什么兴趣，剧情也有点魔幻，如果没看过第三部，可能在第一集就已经懵圈，一上来就举报老板猥亵、女配辞职烦恼、原生家庭之痛...
R团队小助理
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