大家好，我是冰冰老师，今天跟大家分享一个猫式平衡的体式，那么听起来很简单的体式，可是我们很多人会出现很多的错误，那么猫式平衡会更好的增加我们核心区域的力量，很多产后的妈妈会建议大家去做多做一些猫式平衡的体式，那么会促进我们腹直肌的恢复。
对于想要减肥的朋友来说，瑜伽是一种很不错的方法，无论是谁，在任何时间里都可以做，比如说猫式瑜伽就是这样一种方法，下面，我们就跟着专家一起来了解一下这一方法。方法/步骤Step1 身体保持跪立的姿势，手掌和膝盖都撑在地上，手掌打开大约和肩部一样的宽度。
如果有一种动物叫瑜伽动物，那么你我就是瑜伽的动物。瑜伽有不少姿势都是从动物的伸展姿势中演变而来，获得新的灵感又产生了一系列变体。瑜伽老师各自会有自己设计的一些小变体，有的增加动作难度，有的降低动作难度，各自习练的侧重点会稍有不同。
【环球网综合报道】据英国《每日邮报》5月5日报道,近日,社交网站Instagram上会做瑜伽的三岁波斯猫格雷夫•思卡尔(Graveskull)迅速走红网络,它经常陪主人一起练习瑜伽,成为了一名喵星人“网红”。格雷夫的平衡性很好,经常能在主人的协助下完成猫式瑜伽动作。
端午假期大家有没有放“粽”一下呢？是时候锻炼啦几个简单的动作释放炎夏疲劳焕发健康活力起落手臂练习动作功效：该动作能通心经、护心脏，夏季练习时，可有效疏通手三阴经和手三阳经，改善失眠、手掌多汗的情况，增强心脏功能，同时还能起到美化双臂线条的作用。
练习瑜伽就忌讳好高骛远，尤其是刚接触瑜伽的练习者，他们大多数是怀揣着梦想而来的，迫切渴望做到一字马、倒立等高难度动作，所以对于枯燥的基础性练习往往不屑一顾，或者说没有足够的耐心来练习，这样的做法是极其错误的!
