假设我们每天上班8小时，一周工作5天，工作30年，一辈子工作就要花掉约60000多小时。工作对我们来说非常重要，但是，在漫长的职业生涯中，难免会遇到一些问题和困扰。工作量大、完成时间紧、岗位责任重、绩效指标高、部门之间工作配合不默契……都可能让人感觉到压力如山。
首先我们来看一下压力是如何产生的，像我们都在一线城市打拼是一种幸运，也是一种不幸，从小资到中产，到白领，各种人群选择加班，选择充电，还有各种各样的人为了证明努力，往往忽略了自己身体情况，其实咱们忙碌的同时，节奏也会越来越快，我们有时候顾及的事情也比较多，举例说单位的同事关系以及家庭的关系，工作的关系等等，各方面都压的我们喘不过来气，长听有人同事抱怨，每天叹气，要么有身体不舒服，有颈椎病，腰肌劳损等等。
