行功时，要起脚挂趾，离地乘空。前九图通关分气，正身图运气还元，惟定身图转运辘轳，搬动河车，采药炼丹，和神养性，出定入定，浑然太极，升则醍醐灌顶，降则丹穴充盈，散则遍及六合，卷则紧藏个中，行持无间，妙绪莫名。
预备势:面南而立，中正自然，全身放松，两眼平视，头正项松，头顶虚灵，下颏微收，齿扣唇合，面目自然，舌尖轻抵上腭，两臂自然下垂，沉肩松胸胯，两手心向里，轻贴腿外侧，松腰松衣自然并立，两腿自然放松，十趾微微抓地，呼吸自然，意守丹田。
怎么抱元守一？如何采阴补阳？闭关闭的是什么关？打坐是什么在打坐？为什么说字里藏道？三味真火是哪三味？道家修行路迷雾重重，终南山八卦顶，听张至顺老道长诚诚恳恳娓娓道来：《太上老君说常清静经》，总共五百九十一字，是道教重要指导思想。
此拳承于道教老前辈古理涵道长，因创于明朝嘉靖年间的海州云台山，故以山命拳名。“云台八步金砖”源出“云台七步金莲”，罡履北斗七星行拳，清早期经与陕鄂道教门内术技融合后定架，步从八门八形走架，既是“玄灯攒”、“金甲灿”等高级拳路的精华凝炼，又是门内各拳架之身手步形法意的根基与提升。
最近看了《道德经》，很喜欢里面一个字，就是“道”，不时它会在你脑子里浮现，不时它又在你心里叨念，不时它又在你嘴里无意中脱口而出……它似乎会散发莫名的魅力，如同深邃，深深地吸引着你。 现在就这“道”字，浅谈一下自己的感受。
关于帝王之学中我们在前面已经多次提到过，那么在圣人留下的典籍中有有非常多的记载，这些典籍包括《道德经》、《易经》、《系辞传》、《中庸》、《大学》、《论语》、《阴符经》等等，那么中这个绝学为什么会是道家文化中最为核心的顶级法门呢?
