鱼的种类有很多,我们经常吃的有鲤鱼、草鱼、鲫鱼等等,它们同样具有丰富的营养价值,鱼肉中含有丰富的叶酸、维生素、蛋白质,具有降低胆固醇、促进消化、滋补脾胃等作用,冬天是需要大量营养滋补的季节,我们可以多做一些鱼肉给家人吃。