圣女果对于身材管理的人群是非常适合的，100克圣女果的热量是22大卡，而这些热量只要5分钟的体能训练就可以被消耗掉，所以圣女果是低热量，高营养的蔬果，并且圣女果含有丰富的膳食纤维和多种维生素，膳食纤维能够促进肠胃蠕动，预防便秘，促进排毒，并且圣女果中还含有果酸，而果酸能够使脂肪燃烧加快，所以圣女果是一种很好的减肥食物。
阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，方便您随时查阅一系列优质健康文章，同时便于进行讨论与分享，感谢您的支持！！“你说什么？圣女果是‘养胃圣果’？”王阿姨惊讶地瞪大了眼睛，手中的圣女果差点掉到地上，“这可是我每天早上必吃的水果，怎么就成了养胃圣果了？
导读:三伏天水果不能乱吃，多吃这6种“伏果”，赶走暑气，安稳过伏天。随着气温的升高，三伏天的脚步也越来越近了，俗话讲的好“冬练三九、夏练三伏”，炎热的三伏对于我们的身体和精神上都是一个考验，因此，在三伏天的时候，大家一定要积极调整自己的生活和饮食习惯，安安稳稳度过!
近日，超市里出现了许多迷你版的蔬菜，如圣女果、娃娃菜、水果黄瓜、贝贝南瓜、樱桃萝卜等，引发了人们对这些迷你蔬菜与普通蔬菜的营养差异和推荐食用方式的讨论。一、圣女果更富含维生素C和番茄红素能量：圣女果和普通番茄的能量都很低，适合减肥食用。
随着农业科技的进步和生活水平的提高，人们对蔬菜的“追求”越来越高，可供选择的菜品也是越来越多。比如常见的大番茄、大白菜、南瓜等，都出现了相对应的“袖珍版本”——圣女果、娃娃菜和贝贝南瓜。对此，不少人都存在这样的疑问：这些蔬菜，除了大小不同，看起来长得差不多，但价格却相差不少。
维生素C： 番茄每100克中含有20-30毫克维生素C,专家特别指出维C具有抗病毒的功效，番茄生吃能补充维生素C；煮熟后食用，所含的番茄红素和其他抗氧化剂含量会显著上升，起到降低心脏病的风险和抗衰老的作用。
