在生活中，很多人常常因为睡姿不对，或是睡觉时过于紧张，会引起落枕，脖子会出现疼痛等不适的症状。事实上，落枕是颈项部常见疾病，又称“失枕”，多由于睡眠姿势不正确，或者枕头高低不适，使颈项部肌肉处于紧张状态，导致颈项部肌肉痉挛而产生疼痛、活动受限、颈部僵硬或者斜颈等。
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落枕是一种常见的颈部疼痛问题，通常由于睡姿不当、颈部肌肉过度拉伸或颈椎小关节紊乱所引起。虽然落枕带来的不适让人苦恼，但通过一些简单而有效的方法，我们可以迅速缓解疼痛，恢复颈部正常活动。以下就为大家详细介绍如何治疗落枕。一、落枕快速缓解方法大揭秘1.
睡觉落枕了，脖子痛到不敢动，现在我就教大家一个行之有效的方法：第一步：揉捏肩颈取坐位或站立位，用单手或双手轻揉肩膀和颈部肌肉，尤其是触碰到痛点时要多揉一会，整个肩颈反复揉捏2-3遍，以使颈部紧张的肌肉放松下来。
一大早的睡到自然醒起来，还想着伸个懒腰呢，结果刚刚动一下脖子就疼得不行，仅有的一点困意也是瞬间消失了，这种酸爽想必大部分人都有过一两次的体验，没错我落枕了，记得最近没干啥坏事、也就是在洗漱台把水龙头的水调到了热水，再把开关扭到了凉水而已，绝对没用晚上把别人的拖鞋给踢走，下面我整合了一些关于【落枕】的知识，希望对下一个倒霉蛋有用。
睡觉之前还好好的，一觉醒来，脖子僵硬，痛得不能动，这大概率就是落枕了。落枕了如何快速缓解疼痛？潍坊市妇幼保健院疼痛科医生教您几个小妙招。 ○急性期要限制颈部活动 不要急着去活动颈部，颈部能转多少就转多少，幅度以不加重疼痛为宜。
