“老祖宗的功最懂年轻人的痛”“几千年的精华果然名不虚传”如今，越来越多人爱上“新中式养生”千年前的古法养生操成了年轻人养生的入门必修课祛湿、健脾、养胃、补气、养颜……老祖宗传下来的养生秘籍数不胜数这里整理了5套经典养生操这个假期，一起解锁古人的养生精髓吧↓↓↓八段锦适合“脆皮体质
近年，传统养生法在网上越来越火，从八段锦、金刚功，到炙艾、刮痧，越来越重视身体的现代人将目光放在了古法养生上。八段锦动画，图片来源于光华锐评其实，养生并非现代人的专利。古人对生命的珍视与对健康长寿的渴望，丝毫不逊色于我们。
修行养生讲“三分调，七分养”，是指人体脏腑失调的时候，虽然用特别的食品、保健品或药物进行调养，能够起到一定的作用，但是还有七分，是要在日常睡眠、饮食、情志、运动等诸方面养成良好习惯，使人体尽快恢复平衡并保持平衡。
