导读你有没有想过，晚年生活的幸福感究竟靠什么来支撑？这位九十岁的老兵老书记告诉我们，晚年并不是简单的孤独和无聊，而是要有“六张底牌”来保障舒适的生活。到底这些底牌是什么？快来看看他的独到见解，或许能给你的生活带来新的启发！
来源：【竞舟】老小区，老房子，近两百本剪报本塞满了书柜，摆满了桌面、床头……4月21日下午3时许，记者走进了王才学老人在定海北园新村的家，稍显昏暗的环境里，一叠叠剪报本格外引人注目，似乎闪烁着老人64年来从报纸上摘取的知识。
红网时刻新闻通讯员 陈文发 郴州报道“妈，吃早饭了。今天早上我给您做了最喜欢的红薯稀饭。我们趁热吃吧！”二儿子贺国元一边将饭菜端上桌，一边搀扶着老母亲落座。雷响荣老人看着眼前丰盛的早晨和等候的儿子儿媳，她的心里兴奋极了，幸福快乐的暖流立即涌上心头。
内容资料来源：1. 张美萍，杨勇，鲍晓俊. 黄芪对心肌缺血再灌注的保护作用及其机制研究进展. 海南医学院学报，2015，21(4): 404-407.2. 孙丰收，杨洪庆，杨少华，等. 黄芪及其有效部位的药理作用研究进展.
乾隆皇帝享年89岁，是中国历史上最长寿的皇帝之一。他的长寿秘诀并非依赖于运动或睡觉，而是一套独特的养生理念和生活习惯，这些方法简单实用且符合中医养生理论。以下是乾隆长寿的几个关键秘诀：1.顺应四季，合理饮食乾隆帝非常注重饮食的季节性和节制性。
河南日报客户端记者 李倩 见习记者 关茗元农历九月初九是重阳节，此时又恰逢寒露时节。寒露过后，热气渐退、寒气渐起，昼夜温差加大。中医讲“春夏养阳，秋冬养阴”，寒露过后进入深秋，阳气逐渐衰退，气候逐渐转凉，是老年人易发病的时令。老年人群应从哪些方面做好养生保健？
长寿主持人刘婧化身为健康管理员，寻找到了两位健康达人。一位是92岁的朱爷爷，擅长亲手制作养生美食。一位是63岁的秦叔叔，擅长花式健身，俩人的日常养生法宝是什么？他们又是如何做到吃动平衡?体重和营养状况有着非常密切的关系。
没有人能够无缘无故活到90岁，也不会无缘无故活过90岁依旧健康。经过深入研究，你会发现答案，有所收获与感悟。就像你走到深林深处，突然迷路了，然后经过一番探索，突然间有一种“山重水复疑无路，柳暗花明又一村”的感觉。为什么有些老人活过90岁依旧健康？ 3个养生方法, 错过很遗憾。
