美国梅奥诊所专家为各位准妈妈推荐了三个能够帮助顺产的动作，可以在怀孕的最后几个月里多多练习。盘腿对脚坐保持后背腰部挺直，两脚掌合上，将足跟向内侧拉，同时缓慢降低两膝。这可以拉伸大腿与骨盆的肌肉，同时可以改善分娩时的体位，保持骨盆柔韧性，增强下身的血液循环。
曾有许多待产妇女为减少分娩时的疼痛或渴望生一个神童，尝试了一些非传统的分娩方式。于是，浴缸、大海、甚至冰窟成了婴儿诞生地，最自然有利的分娩姿势是立式分娩，包括蹲、坐、跪，产妇在产程中不停地改变生产姿势，能有效减少难产。认为这才符合大自然的造化。
对于生孩子，不少妈妈的经验就是“生孩子就像大便一样，生出来后就好像解了万年宿便一样轻松。”可是初次的当妈面临生产的你，是不是很担心进入到产房，很纠结到时候要用什么样的分娩方式来？什么样的姿势才是最正确的？下面你会选择哪种分娩方式来进行分娩呢？
顺产侧切是指在分娩过程中，医生为了加快宝宝的出生，而采用会阴部分加切开口的方式。如果是没有进行会阴侧切而产生的会阴撕裂，伤口凌乱无规则，反而不利于产妇的阴道恢复。那么，是不是每个顺产的准妈咪都需要侧切呢?一、恐怖!
分娩方式有哪些?不了解的人认为,生孩子不就像上厕所那样,只不过出来的是孩子而已。其实不然,分娩方式有很多,最常见的,也是推荐选择的,是自然分娩,除此还有,无痛分娩、剖宫产、水中分娩等。下面来介绍一下国内外常见的几种分娩方式。
顺产的时候姿势的选择很重要，选择一个好的有助于分娩的姿势是很重要的，这不仅关系到产妇的感受，更关系到分娩的是否顺利。那么临产的时候，哪种姿势更好呢？1、仰卧仰卧是目前分娩时采取的姿势中使用最多的姿势，分娩时，孕妇平躺在床上，两腿张开抬高，床头的倾斜高度是可以调整的。
提到生孩子，人们脑海中就会浮现产妇平躺在产床上，咬牙、流汗、用劲的情景。殊不知，产妇还可以坐着生、蹲着生、站着生、趴着生、半卧着生……产妇可以在助产士全程指导与陪伴下，选择自己感觉最舒服的姿势进行自由体位分娩，想怎么生就怎么生。
株洲新闻网10月11日讯（通讯员 李媛 顾言心）在大部分女性的认知里，生孩子只有“躺着生”一种姿势。其实生孩子的姿势除了“躺着生”以外，还有站着、坐着、蹲着、跪着以及侧卧等多种体位。今天，带你揭秘株洲市妇幼保健院家化产房开展的自由体位分娩之坐位分娩。
