日本文化一直以来都注重整洁和有序，这种注重反映在许多日本人的生活习惯中。七十多岁的日本奶奶就是一个充满活力和精神的例子。她每天清晨5点多就起床，简单地梳洗一下，就开始收拾房间。对于上了年纪的她而言，整理和收纳已然成为一生的事业。
能活到80岁以上的老人就算长寿老人，他们在70岁的时候，就已经很自律了，不会做以下这几种事情。我的大舅身高1米83，体重150斤左右，年轻的时候非常爱打篮球，更爱锻炼身体，虽然说现在已经是93岁高龄了，只是除了背有点驼外，其他身体没有什么大毛病。
76岁日本奶奶的自律晚年走红：高度的自律，是为了享受平凡的人生。一个人能够有多么自律，她或他眼前的生活，就能够多么的自由。保持自己的生活节奏，在数几十年的生活里面，用一份高度的自律，成就好习惯。这一份好习惯，也势必能够带给你自由，享受平凡的人生。
大皖新闻讯高位下拉、引体向上不在话下，腹肌、背阔肌线条饱满，70岁的马鞍山“撸铁奶奶”孙明慧每每出现在健身房，都会是年轻人当中的焦点。近日，孙奶奶的锻炼视频突然走红网络，当代“脆皮”年轻人看到后纷纷自嘲“看完后找不到理由不自律了。
再次见到陈继芳奶奶，是在莘庄社区学校的3楼，陈奶奶的健身课即将下课。要是你以为奶奶是来学习健身的那就错啦，她可是这里的一名健身教练。每周一的上午和下午各一节，陈奶奶都会到这里带领学员进行体育锻炼。热身、核心锻炼、拉伸运动……在周到君看来，一堂课下来的运动量属实不小。
人老了，退休了，心中无事，身上无病，万事皆安。是不是在你的印象里，老人的生活，就是以上这样呢?美国作家罗伊鲍迈斯说过:“最主要的个人问题和社会问题，核心都在于缺乏自我控制。不由自主地花钱借钱，冲动之下打人，工作拖拖拉拉，饮食不健康，缺乏锻炼，长期焦虑，大发脾气。”
“每晚，这个老奶奶都会在广宜乐购附近卖爆米花，5元钱两袋。背后的故事不得而知，仅为奶奶这种自食其力的精神感动。天气越来越冷了，呼吁大家路过多买点奶奶的爆米花，让老人早点回家！”日前，沈阳网友瑶瑶发了这样一篇微博。
我前几天发了个贴子，讲人生各阶段都需要自律和努力，有网友评论说，七十多岁了，该吃吃该喝喝，努力已经晚了，我不同意这种观点，我认为，老年人也要自律，比如说，公交车上不能依老卖老，强迫年轻人让座，比如说，老年人，只要是还能自理，就不要去要求子女给养老钱，更不能要求子女侍候你，不能道德
