假期正适合约上好友外出,不妨亲自动手做份芝士薯球当作小零食,然后一起去快乐游玩吧。芝士薯球。 图/IC photo食材准备:土豆、盐、黑胡椒粉、玉米淀粉、芝士碎、鸡蛋、面包糠、食用油制作步骤:1. 土豆洗净、去皮,切片,上锅蒸熟;2.
在减肥的过程中,最容易缺失的就是维生素和矿物质,补充这些营养最好的方法是多吃蔬菜。对此,管理营养师岸村康代女士说:“吃蔬菜不仅可以防治因太晚进食造成的肠道负担,也可以代替一部分主食,抑制摄入过多热量。”