本文专业知识由福建中医药大学李灿东教授、福建中医药大学附属第三人民医院陈淑娇主任医师提供春天到来了最近气温变化快昼夜温差大许多小伙伴可能会发现家中有高血压的老人血压开始坐起了“过山车”这是因为气温对血压影响较大气温升高血管舒张使血压下降气温下降血管收缩则使血压升高因此春天血压容易
我们要了解一下什么是慢性失眠，如果反复出现入睡困难，睡眠维持时间短，早醒，而且白天出现与失眠相关的日间症状，比如乏力，头疼头昏沉，工作效率低下出现错误，记忆力下降，思睡，至少每周超过3次，症状持续3个月，那就诊断为慢性失眠。
文/单英福（微信公众号：经络养生课堂）一位网友痛苦的说。昨晚又失眠，离上一次很遥远，差不多一年了吧。去年这个时候我曾经写博说要举行一个失眠爬梯，地点在著名的深受王博客喜爱的Bed酒吧。今天再加一句：爬梯进行中狂放范范的《全世界失眠》。
俗话说，“睡眠是保持健康的最好方式”。因为当人体处于休眠状态时，疲惫的大脑和身体可以得到足够的休息。但现代人要睡个好觉并不容易。失眠已成为人类“亚健康”的重要标志之一。失眠实际上是现实生活中的一种常见现象。
“怎么都睡不着，强制把眼睛闭着，人依然是清醒的！”连续失眠长达14天75岁的李女士几近崩溃就医检查后才得知失眠竟是脊髓型颈椎病引发1手麻脚不稳，颈椎按压痛老人失眠问题出在颈椎李女士一贯身材瘦削，近两年更是变得弱不禁风，总觉下肢乏力。想着可能年龄大了，身体退化，也没太在意。
明明很困却就是睡不着，长期下来会严重影响我们的生活和健康，那失眠要怎么办呢?失眠吃什么好呢?孕妇失眠怎么办呢?吃什么可以让孕妇睡的安稳呢?今天小编就给大家整理了一些治疗失眠的办法。失眠怎么办大家都知道，当今社会，越来越多的人失眠，失眠已经是一个亟待解决的问题了。
欧阳文 龙岩市安泰医院 全科投诉建议：你好，造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因。晚餐过饱,睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠.
