兰考秦兴中医院梁爱红医师上午四十五岁的吴女士以右腿内旋时大腿外侧至小腿外侧痛五天就诊。自述原有腰椎间盘突出史十多年，腰前屈无障碍，后伸腰骶痛，转身动作腰骶痛。查体肾俞，大肠俞有压痛。治疗：肾俞（双），大肠俞（双）针刺治疗；俯卧位拿捏股内收肌，点按飞扬穴、委中穴。
上了岁数之后，很多叔叔阿姨都有头痛、腰痛、腿抽筋、夏季憋闷的小毛病，但又不方便常常跑医院。您可以学一些穴位按摩法，自己按，自己缓解。东方医院推拿理疗科的付国兵主任就为您带来了几个穴位，通阳止痛，活血行气，又快速起效，简单易学。快来一起揉一揉吧！
一般来说，老年人容易出现腰酸背痛的现象，但现在许多年轻人由于长时间坐在电脑前，也常会出现腰酸背痛的现象。另外，下肢受寒、过度负重等原因，也会造成腰腿疼痛。所以，腰腿部的保健已成为现代人保健的重点。环跳穴位于臀部，上连腰，下接腿，是一个治疗腰腿疼痛极好的穴位。
入秋后，天气渐凉，有不少有腰腿旧疾的朋友，又开始发愁了。其实，您完全可以敲打一个穴位，把腰和腿都养护起来。这个穴位就是伏兔穴。专治腰腿疼痛的伏兔穴伏兔穴属足阳明胃经，意指胃经气血物质中的脾土微粒在此沉降堆积。又为“脉络之会”，故具有强腰益肾、通经活络之用。
阴廉穴位的准确位置图【阴廉穴的特性】穴义：肝经的水湿风气在此散热吸湿冷缩；气血特征：气血物质为天之下部的阴湿水气；运行规律：化雨冷降并下传阴廉穴；作用功效：收引水湿。【阴廉穴位位置图】在大腿内侧，当气冲直下2寸，大腿根部，耻骨结节的下方，长收肌的外缘。
