今年5月份，门诊来了一位23岁的患者，熊先生。他平时酷爱运动和健身，在一年前，曾因运动时出现左肩弹响来门诊治疗1次后，症状改善。但在今年5月份，由于大重量的负重健身，导致出现了左肩弹响与无力感，严重时伴有疼痛感，左肩环转时弹响声明显，于是再次前来找我就医。
一般在康复医学中是这样考虑肩关节疾患的，对于肩关节而言，在我们全身关节中，肩关节是一个比较复杂的关节之一，活动范围大，完成这些活动一定是以肩关节稳定为基础条件的，这类似于让您站在悬崖边上，若是没有什么绳索固定，让您站在那伸手去拿悬崖边上的一件很珍贵的东西，可能不敢伸手;
在多年以前，我自己也曾在一段时间内反复出现这个区域的疼痛，特别是在久坐、骑车之后。“我平日撸铁，很少久坐。近期上背部疼痛，就像肌肉拉伤的感觉。自我判断是撸铁时肩带没有稳定，菱形肌拉伤，或者卧推胸椎段反弓过多受伤，推拿效果不理想。”
近段时间，英国一名23岁的健美运动员克劳利（Ryan Crowley），在进行220公斤大重量卧推训练时发生意外，右侧胸部肌腱直接撕裂。该视频引起众多健身爱好者关注，不少人甚至对杠铃卧推的安全性产生担忧。「不要做杠铃卧推」一度成为热议。
卧推是一项最好锻炼你上半身的锻炼方式，但是你一定小心一些技术上的错误可能导致你疼痛，同时如果不注意保护，甚至会丢掉生命，下面就是一些真实的案例。1. 男子酒后练习卧推杠铃脖子被卡致猝死前天下午两点多，同安洪塘镇龙泉村，一位村民酒后练习卧推杠铃，脖子被卡住身亡。
导语：经常有人说在健身房里卧推训练中太容易受伤，所以在一定程度上会给我们身体带来一定的运动损伤，我就是很多人都知道运动要付出的代价，其实如果想避免运动运动受伤，最直接的办法就是了解这些损伤的原因，以及，寻找方法才能够从根本上解决这些问题，如果你们在现实生活中经常做卧推训练，那么请
大重量卧推是众多肌肉型男膨大胸肌的训练首选，因此冲重量成了乐此不疲的卧推兴奋剂。难而，您是否正在面临胸肌长久未见起色，大重量的卧推一直无法突破?稳定性：卧推突破的瓶颈胸肌是男人的“见面”肌肉之一，当脱去上衣与伙伴们招呼时，除了脸部的表情第一眼肯定是胸部!
