用13个月的时间来进行训练，身体会发生哪些变化？英国有个名叫Buddybar的网友，用13个月的时间，将自己的体重从280磅（127公斤）减到了168磅（76公斤）。在他晒出的照片上，肌肉线条清晰可见。所以说没有减不掉的肥，只有不努力的胖子。
全世界的胖子有很多，但是胖子也是有潜力股的，很多胖子减肥后变美变帅了，太励志了，有一个帅气的明星，他叫彭于晏，估计大家早有听过他的大名，是一个肌肉型男，身材非常好，估计很多女孩都想嫁给这样的男人。彭于晏一开始是很胖的，他是如何做到从胖子逆袭成肌肉型男的，今天我来说说彭于晏。
自从2017年10月24日，阿泰斯特也就是慈世平宣布退役以来，阿泰就是一直保持着自己低调的生活，除了和自己的韩国女友结婚，宣布改名之后他就很少有阿泰的消息出现，最近出现了一些人开始骚扰瓦妮莎，脾气火爆的阿泰也在社交平台上表示自己将会保护好瓦妮莎。
因为是“外来者”，再加上不太会说英语，亚历克斯在学校里遭到了很多的欺负，而食物就成为了他的“安慰剂”，这个习惯亚历克斯一直保持着，即便是少年时也是如此，上课之外就是在家玩游戏机，肚子饿了就点高热量的外卖。
废话不多说，1个月从胖子变成有一点腹肌的家伙，我先上对比图，随后就是干货攻略。一、关于预热期。（一）对于减脂有个基本的认知。理念是：通过控制一天之中摄入的热量，增加运动所消耗，提高基础代谢值，再通过良好的睡眠，让脂肪燃烧，达到减脂的目的。这句话听起来简单，做起来，其实并不容易。
【环球网综合报道】据英国《每日邮报》7月13日报道,美国加州的社会工作者帕特里克•马格纳(Patrick Magno)曾经因为肥胖而头疼不已。体重达180.6磅(约80公斤)以上,已经超重,体脂率也高达30%。
这年头越来越多的人跑去健身房撸铁，健身的魔力是真的大。但是健身是件需要持之以恒的事情，需要付出大量的时间、精力和汗水。从科学的角度来说，健身要坚持3到6个月，才会有明显的效果。在现实生活中，有些人坚持健身几年，还是老样子。而有些人，坚持健身几个月，就会有翻天覆地的变化。
