有时候想吃水煮菜,真的不是为了减肥,而是因为真的很方便。这个时候最需要的,就是一袋装的调味料。一次一袋不浪费,冰箱里有什么就放什么:白菜、豆腐、金针菇、虾滑、午餐肉、牛肉丸、鱼籽福袋……小编真的很喜欢这样的一锅端,够快手且无需精打细算。最最适合一人食,或者二人简单的工作日晚餐。
“夏天饮食调整好,时令蔬菜最需要;适当温补不大补,寒性食物少吃好”,分享6种时令蔬菜所做的美食,烹饪过程清淡少油,天气越热,中老年人越要多吃,清热去暑还解毒,适当温补不大补,3瓜配上“三色”蔬菜,保你轻松度过三伏天。