有时候想吃水煮菜，真的不是为了减肥，而是因为真的很方便。这个时候最需要的，就是一袋装的调味料。一次一袋不浪费，冰箱里有什么就放什么：白菜、豆腐、金针菇、虾滑、午餐肉、牛肉丸、鱼籽福袋……小编真的很喜欢这样的一锅端，够快手且无需精打细算。最最适合一人食，或者二人简单的工作日晚餐。
“夏天饮食调整好，时令蔬菜最需要;适当温补不大补，寒性食物少吃好”，分享6种时令蔬菜所做的美食，烹饪过程清淡少油，天气越热，中老年人越要多吃，清热去暑还解毒，适当温补不大补，3瓜配上“三色”蔬菜，保你轻松度过三伏天。
