青春期的孩子似乎最烦父母，有时只是从房间出来，看到父母也会烦躁。你知道吗，其实这不是叛逆，不是不孝顺，这只是一种应激反应。阿远读初中二年级，这是他不跟妈妈讲话的第二周，上周因为一条秋裤，他跟妈妈大吵一架。从此两人就没再讲过话。阿远觉得自己都这么大了，冷了会穿衣服，用不着妈妈管！
19岁的小刘，因肋骨骨折后出现各种身体不适，头晕头痛、胸闷心慌等，并出现了情绪低落、兴趣减退、精力不济等抑郁综合征表现，变得不自信，怀疑自己的能力，甚至出现了想要结束生命的念头。与此同时，小刘变得脾气暴躁，经常和父母吵架，摔东西。
当你感到非常烦躁、百无聊赖、感到非常空虚、内心里感到非常不平静的时候，你可以做三件事情，只要做这三件事情的任何一件，你心情可能就会调整好。第一，散步。让你的生命流动起来，不要在一个固定的空间。在一个固定的空间里越待越烦躁，流动起来，外面的景色就会改变你的心情。
