三湘都市报1月20日讯(通讯员 吴振华 张红曦 黄红斌 全媒体记者 杨洁规)一觉醒来突然发现脖子不舒服,疼痛、僵硬、不能转动,很可能是“落枕”了,为何会出现“落枕”?落枕了怎么办?1月20日,株洲市中心医院康复治疗师吴振华支招。
人在进入睡眠状态后,会不由自主地调整自己的睡姿,比如,你躺下的时候可能是平躺的姿势,接下来的漫长夜晚里,你的睡姿有会可能变成这样: 而头部位置在枕头上若摆放不当,颈部就可能会长时间处于过度偏转的状态,导致肩颈部肌肉、韧带组织一整个晚上处于强行牵拉状态,可引起肿胀、淤血、疼痛。
欢乐时光总是太短暂,不知不觉小长假已经过了三分之二,大家的假期都过得怎样?有没有好好休息?今天,一起来了解下假期睡眠问题——“落枕”。在此,邀请浦东新区周浦医院康复医学科申鑫雅为我们带来科普!图片来源:摄图网“落枕”,就是一觉醒来发生颈部疼痛和活动受限。
颈椎病是一种常见病、多发病,据统计,中国的颈椎病患者约有2亿人,年轻人发病率也呈明显上升趋势。颈型颈椎病和神经根型颈椎病是临床中最常见的两种颈椎病类型,它们所表现出来的症状,几乎每个有颈椎不适的人都经历过:颈型颈椎病:这类人更易出现落枕,睡了一觉醒来发现颈部疼痛严重,不能向一侧转头,必须转头时身体不觉中随之转动,给人一种特别僵硬的感觉。
夏季天气炎热,很多人都喜欢吹着空调、刷手机,往往几个小时下来,颈肩背部肌肉僵硬酸痛,还时常出现头晕手麻的现象,这其实是颈椎病的症状。夏日护颈不容小觑,尤其中青年,更是颈椎病高发的主力人群,那么颈椎病犯了怎么办?
参考消息网12月8日报道西班牙《机密报》网站近日刊发一篇文章,题为《颈椎痛的根源和缓解疼痛的好方法》,作者是西班牙神经外科医生、脊柱外科专家巴博罗·克拉韦尔·拉里亚。文章摘编如下:三分之一的人存在颈椎疼痛的问题,并且其发生率逐年增加,尤其是在女性当中。