夏天天气炎热，吃饭要低脂低卡，不要油腻要开胃，要爽口清甜的，吃了没有负担。【香肠热炒爽口三鲜】香肠4根，秋葵200克，杏鲍菇6个，黑木耳15克，蒜头4瓣，水淀粉15克，生抽30毫升，蚝油15克，开水半杯，植物油30毫升。
食材与明细1. 准备好材料2. 金针菇撕开，木耳撕成小朵，香菇切块，葱和腊肠切段3. 炒香葱段，放腊肠炒一会4. 接着放入香菇翻炒5. 再把木耳和金针菇放进去炒，加调料调味，放少许水炒熟6. 上桌即可，这个菜不放鸡精也特别鲜菜谱分类推荐大家都在看...
又是临近周末，花儿继续来和朋友们分享食谱。昨天分享酱爆鸡丁后，就有朋友留言，说以前嫩菜一涨价，就爱吃榨菜肉丝面，可现在一包榨菜也要四五元，猪肉更是要鼓足勇气才敢买一斤。一道榨菜肉丝面可不比宫保鸡丁便宜，这么一看确实该吃蔬菜就要吃，因为什么都不便宜，所以吃得健康才是最省钱的做法。
导语:建议中老年人，常吃5种清肠菜，每天换着吃，肠道通畅一身轻松。霜降后，天气变得越发干燥了，容易出现皮肤干，甚至是大便干的情况，若没有得到及时缓解的话，很容易导致便秘，而便秘对身体的影响很大，尤其是中老年人更要多重视这方面，合理饮食，避免造成便秘。
每年到了六月份前后，马上要迎来炎热的酷暑，最近还不是特别热，但是也会导致肌肤干燥，身体缺乏水分，身体的消耗很大，需要及时补充营养。提到夏季进补，大多数人会想到吃猪肉牛肉，肉类虽然营养价值高，但是价格非常昂贵，很多人都吃不起。
