1、劳累、思虑过度伤脾很多人工作压力大，生活压力大，过度的劳累，平时想的比较多，脾胃就会出现问题。2、不吃早餐经常早上不吃早餐，脾胃是不停地运转的，如果胃里没东西，那就不能为身体提供营养，就会出现脾虚的情况。
明末医家孙文胤有一句话：“脾胃一伤，则五脏皆无生气。”脾胃对五脏有很大的影响，脾胃运化功能健旺，则气血充盈，营养五脏；脾胃受损，则气血亏乏，影响五脏。中医强调脾胃为后天之本，人一生下来，所有赖以生存的活动都要依靠脾胃。脾胃好，生病少；脾胃伤，百病生。
脾胃要靠养，你吃再多健脾的药，也不如不做那些损伤脾胃的事，那你知道对脾胃伤害最大的4个行为分别是什么吗？第一个，饮食不规律。比如说吃饭时间不固定啊，暴饮暴食，或者饥一顿饱一顿等等，我们身体都有生物钟，脾胃也同样如此，如果你到点不吃饭，或者一下子吃太多，这些都会影响脾胃的工作状态。
