做法步骤1、头一天晚上，先将鸡腿剔骨！我买的比较小的鸡腿所以用了两个！2、放老抽，料酒，生姜 ，胡椒粉，五香粉，适量盐抓匀！3、用塑料袋装起来放冰箱冷藏备用。4、第二天早上，用开水和面，和好成面团后盖保鲜膜静置备用。一定要有二十分钟以上，让面粉和水充分融合。我今天饧了有40分钟。
主料 鸡胸肉160克 小黄瓜1根 洋葱20克 墨西哥饼皮4片 辅料 A： 盐2克 蛋液40克 美式炸鸡粉60克 墨西哥辣椒粉适量 B： 沙拉酱：适量 1. 将洋葱、小黄瓜洗净，切成丝备用。2. 将鸡胸肉洗净，沥干水分，切成丝，放入容器备用。3.
鸡肉卷饼的食材清单：卷饼 2张 / 鸡蛋 1个番茄 2个 / 生菜 1棵黑胡椒 2g / 食盐 2g鸡胸肉 1块 / 玉米淀粉 5g生抽 15g / 橄榄油 10g沙拉酱 适量鸡肉卷饼的做法步骤：1、准备所需食材。2、鸡胸肉切成鸡柳。
难度：配菜(中级) 时间：10分左右 主料 墨西哥卷饼1张 鸡胸肉1块 蔬菜包1包 球生菜1包 辅料 盐适量 黑胡椒适量 卡其粉适量 色拉油适量 马斯卡波尼芝士适量 1. 食材和配料2. 鸡胸肉倒入碗中放适量的盐3. 放适量的黑胡椒4.
本人上班族一枚，又是吃货，每天给自己弄点早餐吃吃但是还要简单快捷 难度：切墩(初级) 时间：10-30分钟 主料 鸡胸肉适量 洋葱适量 黄瓜适量 番茄适量 你喜欢的任何食材适量 辅料 盐适量 黑胡椒适量 黑胡椒酱可有可无 黑胡椒鸡肉卷饼的做法步骤1.
【健康知识】《中国居民膳食指南》推荐，人均每天摄入25g油脂。现在生活水平快速提高，很多人每天的油脂摄入量都要超过推荐量很多。一般一个菜就可以用到25g油，甚至更多。油脂摄入过多，可以引起肥胖，高血压，高血脂等心脑血管疾病。
分享一道快手卷饼早餐小吃，简单易做又健康！自己用黑全麦粉做的卷饼，成品浓浓麦香，空口都可以吃一张。面饼在手，万物可卷！面饼可以提前做好放到冰箱冷冻保存，为了节约早上的宝贵时间，早餐从冰箱取出卷饼一热就搞定，是不是超级简单呢！
汤锅、炒锅、水晶碗、锡箔纸盐 适量清酒 适量番茄 1颗洋葱 1/4颗香菜 2株柠檬 1颗蒜粉 适量生菜叶 4片鸡胸肉 1块色拉油 适量牛油果 1颗甜椒粉 适量胡椒粉 适量黑胡椒 适量墨西哥饼皮 2张【1】浸泡鸡胸肉将汤锅中的水煮至沸腾后关掉火。
一起玩微博吧，水晶般透明SHA【说说菜】周末早餐的话要不就是麦片酸奶要不就是吐司三明治的以前也会简单的买点手抓饼胚子回来做后来也都懒了在赖平平那里看到这款鸡肉卷饼的方子一直很想尝试的做过之后果然还是超出了期待 非常感谢哈加入了芒果之后的口感非但没有很违和相反倒是很和谐呢其实最爱的
1. 准备食材2. 鸡胸肉轻拍几下，去薄，撒入少许盐胡椒粉抹匀3. 倒入姜片料酒淀粉腌制20分钟4. 面粉倒入适量水5. 和好拽成小块抹点食用油继续和圆6. 擀成薄薄的圆饼7. 鸡肉粘蛋液8. 鸡肉粘面包糠9. 锅内油温不宜过热10. 两面炸匀11.
